对于减肥而言，如果运动不合适，那么就算做再多也是无济于事，挑选适合自己的运动很重要。那么，有哪些运动的燃脂效果比较好呢？1.跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200
进行了一些运动，没有收获想要的效果，你可能下边这些问题没有注意到。营养不均衡肥胖很重要的一个原因是营养摄入不均衡、营养过剩或者营养不足，造成人体的整个代谢失衡。特别是现在的很多的年轻女性为控制身材而盲目节食
不是所有水果在减肥的时候都能吃的，哪些可以哪些不可以呢？可不能因为错吃毁了你的减肥计划。苹果卡路里：52卡路里/100克上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。减肥原
在减肥的过程中，我们大可不必「谈肉色变」。顿顿红烧肉的日子肯定会让你日渐圆润，但只要合理地进食并不会增大发胖的风险。为了减肥不吃肉，那真是对不起你每天健身流下的汗水。毕竟，健身就是为了让自己更快乐不是吗？肉类食
现在空气越来越差，很多人选择在健身房或者家里跑步机上进行跑步减肥，那么跑步机减肥都有哪些门道呢？接着往下看。 运动准备要换好去野郊游宽松、休闲着装，定要穿运动跑鞋，准备条湿毛巾，瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻
饭时、睡前的一杯冰啤酒，可谓是很多男生的心头好了。但是很多时候喝了又担心有啤酒肚，到底该怎么样呢？啤酒肚真的是喝出来的吗？“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成，脂肪的堆积来源于过量的能量，而同样重量的啤酒
胖的人食欲就是很好，看到美食就经不起诱惑，每天不停的吃，能不胖吗？想减肥首先就要控制自己的食量，下面就教你如何控制食欲加速代谢减肥的方法！方法1：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一
1970年，上海益民食品四厂用高压蒸面加油炸的方式做出了国内第一包真正的方便面作为一种新兴快捷食物方便面一下子火爆大街小巷一度出现卖断货的盛况然而四十多年过去曾经受全民追捧的美食如今却被贬为“垃圾食品”甚至
露露是一名大一新生，进入大学后，身边的同学朋友个个化妆打扮，貌美如花。看着自己的水桶腰、大象腿，露露渐渐产生容貌焦虑。她给自己定下一个目标，减肥，瘦20斤！之后，露露开始一日三餐，顿顿素食。如此“饥饿式减肥”，最终，她把自己
“黄体酮”是女性体内一种重要的物质，黄体酮充足的女性，雌激素分泌正常，内分泌也比较平衡，皮肤比会显得比较白嫩，气血足气色也好。黄体酮分泌不足，雌激素分泌变少，不仅衰老的速度加快，还可能引发各种妇科疾病。因此，女人要想皮
我们常说“一日之计在于晨”，早餐是一天的开始，早餐吃得好不好，直接关系到一天的状态。那么早餐到底应该吃点什么好呢？有什么食物是不适合在早餐吃的呢？下面我们就一起来说说——早餐最不该吃这4样，鸡蛋、白粥竟也在其中！1.
大家都知道姜对我们的身体非常有帮助，但是当我们吃姜时，有些人在吃姜时会遇到脱皮的困扰。实际上，我们是否去皮生姜取决于实际情况。这要视情况而定，那么每个人都一定想知道吃姜时何时去皮以及何时不去皮？到底是否要吃生姜
肝是人体重要的解毒排毒器官，能将一些对身体不利的物质转化成有利或者无害的物质，呵护我们的健康。肝脏也很脆弱，一些不良的生活习惯和饮食习惯特别容易伤肝，导致肝脏带毒，肝脏中毒素增多，就会威胁人们的健康。那么，我们该如
红心柚是一种很多人都喜欢吃的新鲜水果，在秋天的情况下，很多人都喜爱选购红心柚来吃。红心柚除开拥有较为优良的口味以外，也有着很高的营养成分，例如常吃柚子，能够做到止咳化痰、清热解毒、健脾胃等各个方面的作用。而红心
目前，我国独居老人越来越多，独居老人不仅子女离家，常年在外务工，而且丧偶，晚年生活无人陪伴。子女不在身边，基本上没时间回来看望他们。而随着年龄增长，老人的身体不仅容易患上各种各样的疾病，并且老年女性患心血管疾病 (CVD)
根据最新的2020年全球癌症负担数据显示，在2020年，我国新发癌症病例一共有457万例，占全球病例总数的23.7%，位居全球首位。第二名的美国有228万例，足足比我国少了一半。第三名则是印度，有132万例。而2020年，我国癌症死亡病例共
作为中国最重要的传统节日——春节，其中最重要的一个主题就是吃，不管是家庭庆祝还是小型聚会，都少不了美食。说到吃就不得不提饮食安全，因此，今年春节，大家在做好疫情防控的同时，对食品安全也不能放松。春节期间，要警惕下面这
核心提示：当我们发现牙龈出血时，首先想到的不是应该多刷牙，而应该搞清楚到底牙龈为何会出血，而机体维生素C的缺乏或许就是一个可能的原因。近日，一项刊登在国际杂志Nutrition Reviews上的研究报告中，来自华盛顿大学等机构的
现在人们的生活水平一步步提高，购买和服用保健品成为了一种养生方式和生活习惯，但是你不知道的是：很多保健品不但不能带来额外的营养补充，反而隐藏着潜在的危害，甚至可能诱发癌症！一、补铁可能诱发结肠癌！根据瑞典查尔姆斯理
丽丽这几天感到挺郁闷的，因为她又感冒了，这已经是这个月第二次感冒了，可舍友却啥事都没有，整天活蹦乱跳的，这当然不是真正的原因。事实上，丽丽从前两个月开始就有夜跑的习惯，按理说锻炼了这么久，身体应该越来越好才对，怎么反倒
