山药，是人们的喜食的一种食物。可是在削去山药的外皮时，一不小心就会粘上山药的粘液，弄到手臂上，其痒难忍。那么，应该怎么去掉山药皮呢？ 怎样去掉山药皮呢? 其方法是：先把山药用清水洗净，再放在开水锅中煮四、五分钟，晾凉后去
众所周知，山药具有健脾益胃、滋肾益精、补肺止咳的功效，经常食用能延年益寿。但在选购时，普遍市民都会有一个疑问：铁棍山药真的比普通山药有营养吗？来听听专家的介绍吧！ 水分含量影响营养比例 专家指出，山药品种较多，受其具
山药是我们餐桌上很常见的一种养生食材，不管是凉拌还是炖汤，都别有一番风味，关于山药的好处相信大家也知道不少，今天小编着重为大家说一下山药和什么东西不能一起吃。 山药的搭配禁忌 山药+ 鱼 ：同食会引起腹痛、恶心、呕
菠菜正是春季最应季是时蔬之一，多吃对我们的身体健康有很大的帮助。那么春吃菠菜有哪些好处呢?下面就向大家介绍春吃菠菜的六大养生功效，让你吃出健康好身体。
1、滋阴润燥、舒肝养肝
菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润
季节转化的时候，是很容易引发咳嗽少痰、口鼻干燥等问题，想缓解和预防这种问题的发生，我们除了要在日常生活中多注意保暖的事情外，在我们三餐的饮食上也应该多加注意，这样才能有效的预防疾病发生。
咳嗽嗽这样吃!5蔬果滋
说到抗衰老，我们有很多的方法，比如各种护肤品和保健品都能起到很明显的效果。不过，抗衰最好的方法应该是科学的一日三餐，特别是如果我们能有针对性的进行身体各部分的抗衰保健，那么只能让效果更加好。
大脑——最佳抗老
相信大家都想自己能够拥有一头漂亮健康的头发，不过，现实生活中，我们因为各种各样的原因而导致头发的健康出现问题，在这些问题中，脱发应该是很常见的一种问题，想缓解和应对这些问题，我们不妨用食疗的方法来进行。
鲑鱼
鲑鱼
一头漂亮健康的头发，会给你加分不少。可是有的朋友却没有梦寐以求的头发，除了天生的因素之外，还很可能是因为你没有为头发补充足够的营养哦。现在小编就为你介绍一些可以让你的头发变漂亮的食物，适当的吃一些对身体也有好
女人都是天性爱美的动物，虽然他们的美一般只是让别人欣赏了，自己却乐此不疲，各种投资。很多女生都有经验就是晚上睡前不喝水，生怕第二天脸上会水肿，但是有些体质的人他天生会发肿，今天小编为那些女生推荐几种可以消除水肿的
头发是我们的一个重要的部位，头发的健康与否直接影响到我们的美观，健康的秀发是我们的追求，那么如何才能有效的护理头发呢?科学的饮食可以有效的滋养头发，下面我们就为大家介绍几种滋养秀发的食材。
柑橘
柑橘也叫做蜜
要问什么人最长寿，其实不是什么长寿村里面的爷爷奶奶，而是寺庙里面的和尚，他们成天戒律森严，不沾荤气，但却很长寿，很多人都会问他们不吃荤难道不会营养不良?其实素食主义有很多好处，而且也不会导致营养不良。
一、吃素可
脚气是由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。治疗脚气可以采用饮食来治疗，其脚气病的食疗方主要有如下几种：
1.黄豆米皮糠
主治：脚气
配方：黄豆100克，米皮糖160克
用法：将黄豆与
现在随着我们的年龄增长，看到的关于生命的事迹可谓是越来越多的，你是不是也会和我一样，渐渐畏惧生命的消逝。但是，更多的，是舍不得我们的亲爱的家人。那么，今天小编将告诉你相关防癌食物，教你如何更爱家人的健康。 蜂乳应做
我们每个人身体都存留了或多或少的毒素，毒素存留在我们体内不仅会使皮肤质量下降，还会诱发各种疾病。因此，我们应该定期清理肠胃，给身体做个“大扫除”，扫除健康隐患的有害毒素。下面，让我为大家介绍三种能够有效扫除身体“
很多人认为补肾对于女性朋友来说不是很重要，男人才需要补肾，其实这种想法是错误的，俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾。”女性身体不好，普遍是肾虚引起的，其实补肾不一定要吃很多药，在平常饮食上注意就足够了，那么生活中女性朋友补肾
俗话说的好，“一年之计在于春，一天之计在于晨。”春天是万物复苏的季节，也是人们养生保健的好季节，所以朋友们一定要珍惜春天这个好季节，尤其是女性朋友，通常我们都说女人都需要滋养的，那么春天女性朋友要多吃哪四类食物能保
豆腐是我们日常生活最常食用的菜之一，然而，豆腐虽然富含丰富的营养，但是并非人人都适宜食用。有些人群食用了豆腐后不仅不能有益身体，还有可能引起身体不适。那么哪些人不适宜吃豆腐呢?下面，让我为大家介绍五类不宜食用豆
都说女人是水做的，女人需要补充更多的水分，而蔬果中就含有很多的水分及营养，所以女人要多吃蔬果哦，才能有好的身体、好的身体以及好的面容。现在小编就为大家盘点一下女人必吃的一些蔬菜水果，供大家参考! 1、胡萝卜 胡萝
女人吃对食物才能永葆青春美丽，许多蔬果里都含有帮助女人对抗衰老的营养素。那么，女人应该多吃哪些食物呢？下面，小编就给大家推荐10款食物，赶紧来看看吧！ 一、蘑菇 1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜
女人最害怕的事儿应该不是死亡，而是衰老。那么，怎么才能不衰老呢？不衰老是不可能的，但是延缓衰老却是有很多方法的。下面，小编就给大家介绍有助延缓衰老的“三红三黑”食物，赶紧来看看吧！ 枸杞 枸杞虽然具有很好的滋补和治
