人们都认为长寿有家族遗传倾向，而最新研究表明，遗传对寿命的影响还不如伴侣。 2018年11月《遗传学》(Genetics)杂志发表了一项超大规模的有关寿命的研究。研究人员分析4亿人的资料得出，基因对寿命的影响比重或许不...
少不养腿老来受罪，腿部保养注意以下几个方面： 热水泡脚 用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环。 适度甩腿 一侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动...
如何管好身体里的这些“结石”： 胃石：空腹吃酸未必助消化 暴饮暴食之后别以为吃点儿酸的都能助消化，有些酸性食物吃多了不仅不助消化，反而会在胃中慢慢攒聚成胃石。 北京朝阳医院急诊科马帅：恶心、呕吐、肚子痛...
化疗是使用一些化学药物对快速增长的细胞进行杀灭的过程。除了恶性增长的肿瘤细胞之外，人体内还有一些正常细胞在以一定的速度增长，以维持人体的正常机能，例如骨髓里的免疫细胞、毛发和消化道表面的细胞。因此，化疗药物...
谈癌谁不色变？曾经《滚蛋吧！肿瘤君》轰动全国，今年众多明星因为癌症纷纷离世，人们在唏嘘感慨之余，深感到癌症的残忍和面对时的无力……不积跬步，无以至千里，如何从一日三餐入手远离癌症？ 肿瘤的发生是多因素综合影响的...
不少人可能都发现，年纪越大，睡觉就越不受控制。想睡时睡不着，不想睡觉时却不自觉地打起了瞌睡。到了七八十岁，情况更为严重。近期，台湾《康健》杂志载文，解释为何岁数越大，瞌睡就越多。原来，老人瞌睡多与夜间深度睡眠质量下降...
开栏的话：我国传统医学瑰宝《黄帝内经》早就发现,养生与十二时辰关系密切。每个时辰都会有不同经脉“值班”，人体内的气血也按一定节奏在各经脉间起伏流注。所以，养生要顺应身体节律，注重日出而作，日落而息。本期起，本版开...
牙疼与手阳明经、足阳明经和肾经密切相关。手足阳明经循行通过上齿和下齿，肠胃积热可导致牙疼；肾主骨，齿为骨之余，肾阴不足，虚火过旺也可引起牙疼。临床将牙疼分为风火牙疼、胃火牙疼和肾虚牙疼，均可按揉3个穴位缓解症状。1...
中医学里，心、肝、脾、肺、肾不仅代表身体器官，更是养生的最终落脚点。人们日常生活中的一些坏习惯却在悄悄伤害五脏，必须引起重视。心怕累。心为君主之官，主血脉与神志，是人体生命活动的主宰。中医认为，心藏神，心的气血充盈...
人手一部手机已成了生活常态。但最近我们的研究发现，长时间使用手机对睡眠和情绪都会带来负面影响。我们研究调查了4333名在校学生，通过问卷的方式收集参试者每天的手机使用时间，失眠、日间过度嗜睡、睡眠时长、周末睡眠...
以往多项研究表明，孕妇吸烟会导致儿子精子数量减少。瑞典隆德大学的一项新研究发现，父亲吸烟同样会影响孩子生殖健康。研究人员对104名17~20岁的瑞典男性进行了调查，在排除了母亲孕产期吸烟史、社会经济因素、男性后代自...
冬季天气寒冷，有的人常感觉手脚冰凉，喝热水、多穿几件衣服也暖和不起来。这多是由于末梢血液循环差，脂肪组织少，保温性能差所致。中医认为，身体是否暖和，靠的是体内阳气，当阳气不足以温暖皮肤、肌肉，就会冰凉没劲。本期，为大家...
随着年龄增长，老人的机体活动能力减退，肌肉收缩力量受损，一方面影响了日常活动能力，如提物、洗漱、穿衣、梳头等；另一方面也妨碍进行娱乐活动，如弹钢琴、打羽毛球、参加舞蹈等。因此，对中老年朋友来说，训练手腕力量至关重要。...
如果你觉得腰酸背痛，腿寒怕冷，平常在空调房都要穿条长裤才觉得舒服，那就需要小心！ 广州中医药大学第一附属医院康复中心主任中医师贾超称，人到了老年，身体衰弱，骨脆筋软，关节退变，再加上风、寒、湿邪乘虚而入，阻滞经络，气血运...
如果你觉得腰酸背痛，腿寒怕冷，平常在空调房都要穿条长裤才觉得舒服，那就需要小心！ 广州中医药大学第一附属医院康复中心主任中医师贾超称，人到了老年，身体衰弱，骨脆筋软，关节退变，再加上风、寒、湿邪乘虚而入，阻滞经络，气血运...
失眠，是很多人最苦恼的问题——据调查，中国主要城市失眠人群高达45 %！广州医科大学附属第一医院临床心理科余金龙主任就来为大家解决失眠的问题，可不是单纯地吃安眠药这么简单。 余金龙主任推荐认知行为治疗失眠，不...
“人过半百，筋骨自衰”“人老先老腿，树老先老根”。这说的就是人的膝关节随着年龄的增长，出现疼痛、活动不便等现象。虽然大部分情况是人体关节正常退变的结果，然而如果我们年轻的时候就懂得保养膝关节，增强关节肌肉力量，增...
鱼油和鱼肝油是常见的保健品，名字相似，很容易弄混，但两者的功效大有不同。广州中医药大学第一附属医院药学部孙虚主管药师就告诉你两者有何不同。 【鱼肝油】 鱼肝油是直接从鲨鱼、鳕鱼等海鱼肝脏中提炼出来的...
寒假即将到来，许多家长都计划着假期带孩子来矫正牙齿，但又不知该为孩子选择哪种牙套。有很多家长对矫牙还心存顾虑，觉得戴一口“钢牙”很丑。那么，不戴“钢牙”也能矫正牙齿吗？中山大学孙逸仙纪念医院口腔科主治医师孔祥波...
如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。但是爱美的靓男靓女即使被告知了会反弹，但仍...
