女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。以下有２种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。
卧式锻炼：
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案例：ｌｉｎｄａ和男友ｓａｍ在一起２年了，一直都很开心。可是，最近她有些沮丧。就在上个周末，她出差了一个礼拜刚刚回到北京，晚上１２点，和ｓａｍ从酒吧回到住处，想要肌肤相亲，男欢女爱。可是，她却怎么样都无法让自己的身体兴奋、湿润起来。她越来越紧...
“好的开始是成功的一半”，我们深信，“性爱满意度”不仅取决于“性素分泌量”，还与“性爱前奏”紧密挂钩。于是红酒、ａ片、鸳鸯浴、催情大餐……所有你能想到的身体的情绪的气氛的预热系统一一被联想，启动。
可是...
人的衰老是自然规律，谁都不可抗拒。由于年龄的增大，身体各个系统的生理变化，使老年男性在性交过程中的各种反应，已明显低于青年。
特别是年龄６０岁以上的花甲老人，在性欲的启动，阴茎的勃起，高潮的到来，射精等方面，一般都...
世界卫生组织最新调查数据显示，３０岁以后，男性身体内的雄性激素开始逐步下降，平均每年下降１％～２％。该研究测试了从２５～７０岁的各年龄段男性，发现７０岁男性体内的雄性激素水平仅为２５岁男性激素水平的１０％。男性在４０￣９０岁期间，体内的睾酮水平每年平均下...
ｎｏ.１夹痛伤
在被裤子拉链夹伤的意外情况中，阴茎、乳头和阴毛等部位是最容易受伤的部位。我们需要告诉你的是：当你解开拉链的时候，千万不要急，夹住了可就不好玩了。
创可贴：干洗衣物的拉链最易卡住你的小弟弟。万...
性活动过程中不当的方式或行为会导致出现很多问题，因此我们提出以下“禁行区”需引起您的注意。
１、痉挛及疼痛
最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时动作过于...
阴道的“小气”是出了名的，一不小心就可能患上“难言之隐”，真不知该如何“将就”它？其实，小心驶得万年船，“小气”阴道就要小心呵护。
阴道是月经流出的通道，是孩子娩出的路径，也是夫妻维系感情的渠道之一。 由于...
中国传统观念认为，性生活频繁会影响身体健康，造成阴阳两亏。但现代医学却对此有新的看法。美国性研究协会的专家在多年跟踪调查后发现，性对人体不但没有伤害，还有诸多益处。
第一，规律的性生活能够使人长寿。英国...
开栏的话：上了年纪后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对中老年人来说，能延缓心理和生理衰老。从本期开始，本版开设“中老年性保健”栏目，从生活细节入手，指导中老年夫妻愉悦、轻松地享受性...
都说“人逢喜事精神爽”。其实，高兴时除了精神十足外，享受性爱也是夫妻间庆祝的一个方式。但对中老年人而言，这个做法却不值得提倡。
医院泌尿外科主任医师告诉《生命时报》记者，保持和谐美满的性生活非常必要，但...
“裸睡男人更自信”、“裸睡有利于增强性欲”，甚至还有“爱裸睡的男人床上更猛”，最近，各种有关男性裸睡的说法随着炎炎夏日一起升温。难道催情可以如此简单？医院泌尿外科主任、主任医师的看法却恰恰相反。“睡觉穿宽...
怕什么！热吻又不会怀孕，看似万无一失的亲密行为，但却可能让你身陷牙周病、过敏、疱疹，甚至耳膜破裂等危机，所以如何安全蛇吻，吻得开心又零负担，一定要知道哦。
激情一吻的后遗症，总是能瞬间大扫爱侣的性致，别以为只有...
性生活作为人类传宗接代的惟一手段，千百年来，它不仅赋予了夫妻生活一种浪漫甜蜜的情调，而且也滋润着夫妻之间相濡以沫的深情厚义。然而，性生活对于某些疾病的防治功效还鲜为人知。
下面，列举几个真实的性爱故事。...
中国传统文化一向注重人与自然的和谐，“天人合一”是哲学家们一贯倡导的法则，中医经典名着《黄帝内经》也强调人要“与天地相应，与四时相符”。在房事中，这样的论述也很多见。比如，古人根据四时季节的交替，提出了“春二...
性爱后，生殖器有触痛是常见现象，不用过分紧张。
男性射精后，身体的肌肉紧张逐步松弛，性能量得到充分释放，血管充血也会慢慢消散。这段时间又称不应期，即男性对进一步的性刺激不发生反应。他们主要在积蓄性能量，使精...
１、性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。
这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
２、...
“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。
奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是...
没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。 不过，自古以来养生论着里都明...
据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句体现奥运会精神的经典格言：“你想当个合格的丈夫吗？跑步吧！” 每天运动半小时等于用伟哥 这句话对于中年男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。
医院泌尿外科医生对记者说，...
