据有关调查显示，在30-40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象；在妇科门诊，这种现象已占到门诊量的20%左右。她们身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱，有时还会厌倦工作，...
公司白领：加班加出胃病来 症状：黄小姐是一位年轻漂亮，穿着入时，举止优雅的ol(officelady)一族，出入高级办公楼，工作起来果断、风风火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，黄小姐也在默默忍受...
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。 在三餐的...
天津市妇联近日提供的一项问卷调查显示，在30岁至40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，严重影响自己与家人的生活...
现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，还被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张……不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。 据...
性，既敏感，又脆弱。它喜欢一种从容、轻松的状态。一旦稍微紧张并渗入人为的、不自然因素，它的质量也会迅速下降。 男性白领中性不从容者多。在医院里也碰到白领向医生询问有关问题，诉说苦恼。这里仅从一...
性，既敏感，又脆弱。它喜欢一种从容、轻松的状态。一旦稍微紧张并渗入人为的、不自然因素，它的质量也会迅速下降。 男性白领中性不从容者多。在医院里也碰到白领向医生询问有关问题，诉说苦恼。这里仅从一...
美食是现代人的享受之一，但是对于部分人来说，也许是一种负担——“应酬饭”均衡膳食 白领饮食之道。 个案 1·30出头的罗先生是一家公司的业务经理，饭桌上的应酬成了他工作的一个重要部分，有时...
最近，某写字楼一些员工上班时出现了头晕的症状，甚至有人晕倒。经专业人士检测后得知，是二氧化碳含量过高导致供氧不足。专家认为，预防冬季室内环境污染，应该多通风。 据介绍，室内温度高时，污染物质释放量加...
白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。 1、健脑饮食 白领女性在工作中...
缺乏体力活动所引起的疾病是导致残疾、死亡的一个重要原因。who对危险因素的研究资料表明，久坐少动的生活方式是全球引起死亡和残疾的10大主要原因之一。每年约有200万人的死亡是归咎于缺少体力活动。 ...
a.头痛 症状：头经常跳痛，或好像有东西缠着头部，并伴有眩晕现象。 原因：用眼过度，长时间专注屏幕，睡眠不足，压力太大等都是可能的原因。此外，姿势不正确、工作节奏快等也会引发头痛。 办法：放...
白领阶层工作上面对的一个共同特点，是工作压力大，精神经常处于紧张状态。本来，正常、合理次数的性生活是最好的神经松驰剂。但是，不少朋友却发现自己在性生活时的愉快、欢欣的体验逐渐降低，这是为什么呢？ ...
激烈竞争和快节奏工作环境，使深圳不少白领承受着较大的心理压力。记者在采访中了解到，不少白领阶层人士聘请私人心理医生，指导自己减轻或消除长期精神压力下的一些不良心理反应。私人心理医生在鹏城越来越吃香。...
除了令人难以忍受的异味之外，晃动起来活像吊块肥猪肉的手臂，恐怕是所有女人最害怕发生的状况之一吧! 「上手臂」一直被认为是上帝另一处失职的创作，而且手臂上的赘肉一旦成型之后，就很难瘦得下来。为了弥...
临床调查表明，长期坐办公室的工作人员容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。也有一些国家称做“工作有关的疾病”。“白领综合症”之于“香港脚”有着异曲同工之妙，尽管带着“白领”、...
如今，海滨浴场，随处可见游泳、水中跑、冲浪、滑水、跳水……，人们在逍遥嬉水、充分放松之中，尽情体味与海水共舞、与海水共乐的无穷乐趣的同时，也更有意识地接受融保健、医疗为一体的健身法———海水浴。 ...
一戒久坐。长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到很好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。再者，久坐与痔疮也有不解之缘。 二戒常捱夜。这是因为体内的两种激素——生长激素和...
人的身高通常在早晚有所变化，早晨比晚间要略高一点(约1厘米)。这微小的变化就是人体脊柱椎间盘中的髓核承受压力而变形的结果。 人老了，由于椎间盘发生退行性变比.脊柱变短、弯曲，身高便降低。表现在形...
最近是不是总是觉得很累，好像总也睡不醒；上班没两个小时就不想动的感觉？如果这种不正常的身体信号出现的过于频繁——也许疲劳身体正在给你的大脑发出的报警信号“你该……” 1、休息信号 该休息了。...
