人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。 随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐...
1.把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。
2.双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。
3.不要把糖果放在办公桌上。研究表明，人们...
压力可能源于财政困难，人际关系，孩子和你的工作等等。在我们生活中，压力的来源可能达数百个。所有压力中最大的那个来源就是，我们自己。
然而，你可能会问，我们生活中最大的压力来源是我们自己吗？答案很简单：上述我提...
肥胖即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不...
北京的“堵”，算是中国城市交通状况的缩影。有人说，北京有时就像个“大停车场”，时时堵、日日堵。据有关部门统计，截至3月25日，北京市机动车总量已达323万辆，私家车占76%，车管所平均每天发放1300多个车牌。预计到今年8...
1、精神过度紧张生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。 2、身体缺乏活动久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松...
情绪低沉 情绪低沉的时候，精神的忧郁会使身体内的新陈代谢等变得迟缓，从而造成头痛目眩的感觉。 加班熬夜社会竞争越来越激烈，加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了人体正常的生理时钟，就会造成身体状态...
导演詹姆斯·卡梅隆曾说过，《阿凡达》在中国的放映将是一场“试验”。这话颇耐人寻味。
影片在中国上映以来，就有网友调侃求购《阿凡达》3d票的难度堪比春运期间购买火车票；还有网友曝光，在上海出现了母亲为儿子...
关键一：强力排水肿
双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。 关键二：扫把按肥肉
很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个...
受访专家 广州市第一人民医院生殖不孕专科副主任医师 夏薇
“一些年轻的夫妇一年不要孩子，两年不要孩子，十年之后说要孩子，结果夫妇两人不是女方卵子太差，就是精子不够数来医院，求医生解决其生育问题。”广州市第...
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新型综合征正在侵袭现代都市白领。
光源综合征
许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得很亮，殊不知灯光也会给人带来伤害。
长时间在灯光下活动，...
用双手手指，以前额到后脑勺、太阳穴到后脑勺依次梳理，按摩头皮，增强头部的血液循环，预防脑部血管疾病。 轻揉耳轮一分钟 用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。...
罪状一：电磁辐射
症状：失眠、内分泌紊乱
致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离...
每天深夜十二点以后还在网上偷菜、msn聊天、看碟看网络小说，凌晨两三点上床睡觉，因为玩得太兴奋彻夜难眠，长此以往，年轻“白领一族”反而因自身作息和生活方式不当导致“被失眠”……临近“世界睡眠日”，一项由市中医...
危害一 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 危害二 因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之...
你是否生活在一个“生病的房子”里
资深营养保健专家陈一迎就常见办公室职业病咨询情况作了如下的介绍，“较多的健康状况主要有乏力、疲劳、失眠、头痛、鼻咽部不适、慢性咽痛、胸闷心慌、食欲不振、恶心、肌...
职场中的女性总是令人的羡慕的，除了她们干练的职场能力外，光鲜亮丽的着装也是不逊的，但是隐藏在这些着装背后的健康隐患又有多少人知道呢?
杀手1：高跟鞋
高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破...
早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例： 1、鲜牛奶1杯 全麦面包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋) 炝拌黄瓜(1根) 2、红豆粥(1小碗) 西芹...
一、不吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达 40%。而另一所大学在一次对80岁-90岁老年人的研究中...
坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。
一、伸展背部
对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并...
