对男性来说，男人到了五十岁就开始走下坡路了，这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、心悸，眼前有黑点或四肢发凉等等一系列的症状，需要特别注意保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此...
中老年人健康饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。
一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化...
众所周知，水果不仅能够为我们提供丰富的营养素，而且也是女人美容养颜的最佳品。但是，由于老年人消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，常伴有各种疾病发生，因此，老年人一次不能大量进食水果。
◆经常胃...
1、老年人的饮食应该保持多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨...
1、老年人的饮食应该保持多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃...
核心提示：老人应该多吃什么，不同的饮食对于人体而言可是会起到不同的作用，对于老人来说更要懂得如何饮食，懂得饮食的合理搭配更能调理出好身体。现在就来看看老人应该多吃什么?
老人应该多吃什么
1、老人饮食...
核心提示：治疗老人便秘的食疗方,老年人肠胃功能不好，容易便秘，老人便秘多为虚秘，时间长，反复发生。其治疗方法有多种，下面介绍治疗老人便秘的食疗方。
治疗老人便秘的食疗方
1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗...
胃部不适、腹胀等症状与近来的生活习惯——饭后吃水果有很大关系。
饭后吃水果不如饭前吃水果。我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。随着血液中糖含...
人的精力都是有限的，尤其是到了老年之后。常常会出现精力不集中，记忆力下降的情况，所以，老年人平时的饮食，要多多补脑。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。
一、...
猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。
而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患...
随着现代生活水平的提高，人们日益注重养生，如何延长寿命成为时下人们关注的热点之一。通过观察一些百岁老人的饮食习惯，我们发现以下十种食物能够助你长寿。
1、小米。没有想到日常见的小米，也会是个长寿食物吧？小...
自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧！
喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天...
“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。
晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚...
