准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。 1、恶心呕吐 在孕初期至怀孕4个月左右，准妈妈会有不同程度...
番茄土豆牛肉汤
用料：番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原汤750克、葱姜末、精盐、香油各适量。
制法：
1、土豆去皮洗净，切小丁。
2、卷心菜洗净，切小片。番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切小块。
3、汤置火上，倒入牛...
板栗核桃粥
对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。
调料：盐3克，鸡粉1克。
孕育食谱频道营养师友情提示，本食谱制作过...
我们可以对“出生缺陷”说不
咨询者：何女士，36岁，怀孕15周
我刚怀孕不久，却是一位36岁的高龄产妇。近来一些有关连体婴儿的纪实新闻使我惴惴不安。上周产检时，还听说有一种叫做“神经管畸形”的出生缺陷。据说它与...
怀孕前应重点注意的营养问题
让自己的体重达到标准
孕前若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿；而过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生，故准备怀孕的妇女首...
1.精心调配你的饮食
几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如 叶酸、 铁）以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在是你改变的时候了， 要注意保持丰富、均衡的饮食结构。而且要少吃点垃圾食...
没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。
奶制品
以低脂酸奶最佳...
你知道孕妇也要做营养体重的控制吗？许多妇女怀孕期间没有节制地拼命吃，到头来只肥了自己的体重，却没有增加胎儿的营养，产后要恢复身材更是困难。有的孕期挑三捡四，营养不良，不仅影响本人健康，胎儿在腹内也会骨瘦如柴，发育欠佳...
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各...
剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――epa，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。
剖腹产术后6小时内禁食。剖腹...
妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃。
熏烤食品 食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。 而苯并芘...
有位笃信佛教的年轻妇女，不仅婚前吃了三年的斋，就是在婚后怀孕、哺乳期间也一直未开“荤戒”。近来，她发现满周岁的儿子与同村同龄小孩相比，不仅面色苍白，身材矮小，还不时流着涎水，有时呼之不应，常手舞足蹈，傻乎乎地发...
怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。 但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制...
孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑...
孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。 具体的做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外...
女人在任何时候都可以少吃，唯独怀孕以后不行。胎儿靠母亲的饮食来供给营养，若孕妇还要节食，对小孩的生长发育势必造成不利影响，自己也容易生病。不过，不能少吃并不代表要大吃大喝，每天好几碗汤，水果、甜食、零食不断，再加...
放心医苑网健康导读：怀孕期间饮食应注意那些？女人在怀孕期间是最辛苦的，因此营养很重要，要多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,能补充身体所需要的能量，约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳...
核心提示：春天，饮食应减酸增甘，健脾壮阳。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和b族维生素的摄入量。那么，准妈妈们的春季饮食，应该注意些什么呢？
1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白...
也许，在怀孕之前，我们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让我们将信将疑。
怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎...
核心提示：很多育龄女性以口服避孕药的方法来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。其实，只要注意饮食调理，就能避免不良反应。
补充维生素b6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应...
