1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”.   一般健美爱好者为了获得最大的进步,营养摄取也要达到如此精确的程度吗?回答是肯定的。精确度不一定那么高,但营养确是成功的关键因素之一...
  无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋...
  多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社7月3日报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。   no1。西兰花 这项研究的受...
  一说减压,大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人,这不,又有新加坡专家为男人减压出谋划策了。专家建议, 鲜枣马上就要大批上市了,吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。   鲜枣中含有...
  富含松果体的食物   富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。...
  人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年人养生,应注意“四防”。   防生活无规律   工作忙,家务应忙...
  现在的人都讲求健康,不是有益身体的东西不轻易放进嘴。   采购年宵食品的时候也可以以“进补”为基调,那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。   中医说:“肾是先天之本”,肾也是一切活力的源泉,所以男士们补身应...
  对痔疮有预防作用的食物主要有:紫菜、红小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。   紫菜:含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。红小豆:与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或...
  单吃羊肉已经具有一定的补肾效果,如果配合海参食用,则属于“强强联手”不仅效果加倍,还不会上火。   海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则...
  麦当劳薯条在美国再次检测时发现含高量危害物质——反式脂肪酸,它会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应,危及男性生殖功能。   麦当劳薯条在美国再次检测时发现含高量危害物质——反式...
  有胃肠道疾病的人不宜多嚼口香糖,因为会诱发胃酸分泌过多,导致消化系统疾病复发加重。尤其是空腹时嚼口香糖,会出现恶心、头晕等不良反应,容易引起胃炎和胃溃疡发作。   另外,过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状...
  在我们周围,吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱,再加上受到“吃啥补啥”等传统观念的影响,很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。   但最近却有专家指出,...
  男人壮阳并不一定需要去买昂贵的药品,一些平凡的食品其实对壮阳就会有奇特的功效。比如以下的五种食物!   虾   虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久...
  中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广,很多中老年男性,尤其是较为保守的人群,一旦遭遇肾虚阳痿问题,往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”,然后每日小酌两杯,坚信通过食疗既能起到壮阳长效、又能避免西...
  自古以来,很多食物都跟壮阳扯上了关系。但据美国msnbc网站2月14日报道,美国专家近日研究发现,其中有5种最常见的食物效果值得怀疑。   误解一:香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香...
  虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体的效果。   淡菜——淡菜又名珠菜...
  桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。   鱼+豆腐   作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。   原理:豆腐含大量钙质,若单...
  “肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官。而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。   两款对治疗肾虚有帮助的食谱 ...
  牛奶营养丰富,天天喝牛奶的人越来越多,但有许多研究发现,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤。   美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制...
  鸡蛋是人们日常生活中常接触的食物,许多朋友都不知道鸡蛋的饮食禁忌,特别是男性朋友,鸡蛋吃多了很有可能导致死亡。   美国研究人员9日说,每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。   路透社援引《美国...