无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。
男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分5...
黄澄澄的木瓜果肉令人垂涎。对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。 在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化...
(1)维生素a研究发现，维生素a具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有好处。一个男人每天维生素a的正常摄入量应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素a的含量为4000毫克。其他富含维生素a的食物有肝、奶制品、鱼、...
男人的责任多、压力大，往往会使身体不堪重负，但若用食物调节，常可以收到奇效。男性应多吃的食物有
(1)番茄番茄含有的丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
(2)黄豆黄豆含有植物性激...
饮食 失衡导致营养不足。经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子处于...
据医药与保健消息：当小吴发现自己的下肢无法动弹时，他和家里人都吓得不轻。
昨天，小吴的铁哥儿们结婚，请他做伴郎。举行婚礼前，准新郎就交待小吴：自己没什么酒量，请小吴帮忙挡酒，实在不行，就代他喝，以免新郎喝醉了，在婚...
春季是万物复苏的季节，根据人体独特的生理特性，在这个季节里，男性若多吃生大蒜对生殖健康将最为有益.很多人都提倡春天多吃大蒜，因为病菌被“冷藏”了一冬，大蒜天然的杀菌作用能够在这时派上用场。其实对于男性朋友而...
据《家庭医生》报道，自古以来便有人主张，早泄从肾论治。
依据是肾主生殖、藏精，认为肾虚则藏精能力下降，故产生早泄。但要注意的是，现代社会已高度发展和富裕，人们对自己的身体健康已十分重视，肾虚的两个起因(先天不...
助性食物换个说法就是催情食物，通过食物来提升性能力，这是男性学科和营养学科共同认证的方法。饱暖思淫欲是世人的本性，催情食物可会是通往极乐的捷径和灵丹妙药?
催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻...
精子的产生是男性发育成熟的标志，不良的生活习惯、巨大的工作压力，让现在男人的精子质量越来越差。
不管是少精、弱精，还是无精，男人只要沾到其中一项，就会导致不孕。
尽管男性精子质量在不断下降，但倘若能坚持...
现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用?在食用过程中又有什么注意事项呢?我们请来营养师张玲女士为您一一解答。据张女士介绍，壮阳菜功效确实。在对于广受关...
眼看新年在即,喜事又将频频，而出现腰膝酸软、失眠多梦的肾阳虚症状的新郎也将增多。对于很多人“大补”羊鞭、鹿茸的做法，房事过频导致暂时性的肾精亏损，不用“大补”，否则容易虚火旺盛，出现上火的情况，其实，只要吃一...
肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。
肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠(睡眠食品)不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头...
美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。
对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。 研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，让血液快...
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、...
海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。
海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。...
欧洲最著名的性学研究家p。o艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是：
麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。
性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这...
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西...
桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单...
民间用板栗补养、治病的方法很多，多数人都是熟吃。殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过熟食。
早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中补充介绍说：“生食...
