甜椒在市场中是很热门的新兴蔬菜，在糖度、厚度方面均比青椒高。甜椒中含有丰富的维生素a、b、c，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素a和c含量最高的。甜椒中含有丰富维生素c和β胡萝卜素，能增强免...
我和丈夫结婚不久，婆婆就被确诊为高血压。因我是搞健康类报道的记者，于是滔滔不绝地给婆婆讲起高血压的日常生活注意事项及如何进行积极治疗，首先我告诉她要低盐膳食，婆婆心理上有点抵触，不听我的劝告，仍然我行我素...
北京市朝阳区张女士：我今年22岁，已婚未生育。自去年以来我的月经量很少，一般只有两天左右就没有了，量也不多。请问这样会不会影响将来生育？现在可以吃什么药调理一下？ 答：卫生部北京医院妇产科罗立华主任医...
拥有大小适中，坚挺的胸部是许多水水们的希望，不单单如此，平时对胸部多加注意保养“护”，这样才能让胸部美的健康。你知道的保养方法正确吗？以下的保养7忌要告诉你～ 1.不要强力挤压： 乳房受外力挤压...
著名影星李媛媛因宫颈癌，在年仅40岁时离开了她的亲人和热爱她的观众，由此对宫颈癌人们产生了更多的惶惑。宫颈细胞发生变异到发展成为宫颈癌是一个相对漫长的过程，通常需要10到15年的时间，因此宫颈癌被医学界称为...
据近日上海媒体报道，27岁的女教师在上海长宁区妇幼保健院通过“水中分娩”迎接了一个新生命的诞生，同时，这家医院也成为该市产科界“水中分娩”的最早实践者，这一消息引起了很多“准妈妈”的关注。这是否意味着，以...
侯雅丽 在周围同事、朋友们看来，38岁的张丽萍可谓事业有成、家庭幸福。可是张丽萍近来总感到不大舒服，她常常感到头痛、腰酸背疼、胃部胀满、心悸，去医院几次，中药、西药都吃了，还根据同事的建议，去买了据...
杀手1：工作时间长
白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手2：工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领...
五公里内步行上下班有什么好处呢?
第一，能有效地减少汽车尾气的排放，大大地缓解大气的污染。调查表明，南方许多城市的机动车尾气已成为大气污染的首要来源。广州市空气污染，机动车尾气占22%。一向享有“...
运动猝死”这个词对我们来说已不陌生了，它作为一个出手迅捷的无形杀手，片刻间就会让中老年人甚至青年人受到致命威胁，给他们的亲人带来突如其来的悲痛。每当有运动猝死发生在某个人身上的时候，就会有人又吃惊又纳...
不宜立即休息 剧烈运动时，人的心跳加速，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液...
随着秋季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参...
第一节平卧位，双手抱住膝关节，尽量让膝关节贴近胸部。第二节双膝屈曲，头、肩、颈尽量向上抬起。第三节尽量把腰向上弓。第四节平卧然后抬高。第五节平卧抬上身，双手摸双足。第六节腹卧位抬上身。第七节腹卧位然后...
肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明：同年龄段的老年人，当其肺活量越大时，不仅表明他们身体更健康，而且还预示他的寿命更长。 由于老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运...
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。 第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向...
1、适宜的体育锻炼对老年人的呼吸系统有何作用？ 2、适宜的体育锻炼对老年人的神经系统有何作用？ 3、少年儿童在进行体育锻炼时应注意哪些问题？ 4、在运动中发生肌肉痉挛怎么办？ 5、运动中...
“交替运动”是欧美健康学家根据相对医学理论设计和提出的一种全新健身法，这种健身法具有简便易行的特点，随时随地都可以进行。下面就选取几例： 上下交替：经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大锻炼，但上肢却没有...
电梯多了，人们爬楼梯的机会也减少了。殊不知，爬楼梯可是一种很好的健身方式。 健康学权威肯尼斯·库珀的研究结果表明，每天爬5层楼梯，可使心脏病的发病率比乘电梯的人少25%。爬楼梯可作为防治肥胖、高血压等疾...
健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。健骨 脚是人的根基，支持人体重量的“顶梁柱”，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼“脚劲”，强健盘骨，增加体力。俗话说：“健康体魄，始于脚...
甩手时，身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地面，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看。只默默数数，开始由两三百起，逐渐做到每次一千多至两千多...
