“邻居家宝宝和我家宝宝的月龄相当，但他已经开始迈步走路了，我家宝宝怎么还没学会走路呢？”
“只有5个月大的宝宝已经会坐，会不会影响骨骼发育呢？”
小婴儿的行为发展，无论过缓或过速，都会令爸妈担忧。
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全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！
塑身操一
动作：
仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，
抬...
能站着就尽量不要坐着，尤其吃饱饭后。上班族的通病是—因为坐太久，屁股显的很大！有时站起来，做点和缓的小运动，不但解放紧绷的筋骨，也能瘦身。
lunch am12:00每天少吃500卡 轻松瘦
让体重少个几公斤，‘...
最好的抗衰老运动：跑步
试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最好的减肥运动：滑雪、游泳
因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以...
英国学者michela camorcia等观察了鞘内注射1％和0.1％罗哌卡因时运动神经阻滞的ed50值，以评价药物浓度与运动神经阻滞之间的关系。
本实验为前瞻、随机、双盲和序列分配，对象为54例择期行剖腹产的孕妇，麻醉...
在腰-硬联合麻醉（cse）时，采用硬膜外容量扩充（eve）技术是通过硬膜外腔注射生理盐水使小剂量鞘内阻滞增强的方法。在此项前瞻性、随机、双盲研究中，新加坡学者eileen lew等比较了eve方法与单次注射腰麻的感觉和运动阻...
《美国心脏病学会杂志》报道，高强度的体育运动能够保持老年病人梗塞前心绞痛的心肌保护作用。
研究负责人、那不勒斯大学的pasquale abete博士告诉路透社记者，随着年龄的增长，急性心肌梗塞的死亡率也会...
体育锻炼开始前有必要征求医生的意见，但对于老年人来说，医生通常会建议进行运动应激实验以确定心脏是否能够负荷更大的运动量。由于此实验费用昂贵，因此许多人拒绝进行，同时也放弃锻炼计划。
研究人员在...
马里兰大学的研究人员发现，可卡因滥用可导致广泛的异常运动和强迫症状，而且这种影响可持续很长时间。
研究人员在4月出版的《神经病学》杂志上报道了可卡因吸食者是如何受到持续不随意运动和强迫动作...
尽管先前的药物治疗无效，常规进行有氧运动仍可大大改善中、重度重性抑郁症患者的抑郁评分。
在四月出版的《英国运动医学杂志》上，德国柏林本杰明·富兰克林医疗中心的f. dimeo博士及其同事撰文指出：新...
据最新研究表明，在驾驶中眼睛始终盯着眼前的高速公路实际上是很危险的，因为大脑有时也会同司机“开一开玩笑”。
在高速公路上开车时的重复运动会使大脑的运动感觉细胞发生疲劳，我们称之为运动适应，这会...
从定义上讲，慢性疲劳综合症是指人们日常生活的精力丧失。但英国的研究人员报道，缺乏活动可形成一个“恶性循环”，除非病人进行运动，否则会继续衰退下去。
对66名慢性疲劳综合症(cfs)患者进行运动测试的结...
这项研究的作者是德国杜塞尔多夫heinrich-heine大学hans-jurgen von giesen博士及其同事。他们对19例hiv患者和15例健康对照组进行电生理测试、mri和pet对比研究。
 hiv患者的运动障碍表现程度从...
根据美国运动医学学院在印地安纳波利斯举行的会议提供的资料表明，长期剧烈运动，例如进行马拉松训练，可能会导致血压升高。
达拉斯长老会医院的 rong zhang博士和他的同事对11位血压正常、久坐不运动的成...
问：我每星期有五天骑脚踏车运动，每天约骑半小时，且总是在餐后两小时才开始我的运动，需要这样吗？或是我可以早点开始运动，譬如饭后一小时？
答：餐后隔一段时间再从事运动是有理由的，因为在进食及消化作用进行的初始...
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不...
“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。
最近，美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究...
很多人都知道有—个食物“金字塔”，它把我们每天所吃食物的种类和数量按金字塔形排列，使我们能够根据它来合理地安排饮食。最近有些专家提出了一个运动“金字塔”模型。他们指出，在日常生活中，只有同时遵循两种“...
对寻常老百姓来说，跑步经济又有效，是健身项目的首选。然而，跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。因此，要想“跑”出健康，还需健康跑步。 在跑步过程中，我们经常会遇到这样或那样的疼痛，那是身体在提...
国外著名的运动医学专家范阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90％，而且坚持运动的患病者其死亡率也比不运动的小得多。
运动能预防...
