寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。寒冷还能使机体的造血功能得到有益的刺激，增强造血功能和抗...
一名十岁男童，趁母亲不注意时，自行放洗澡水而造成身体二度烫伤。医师李世一呼吁，如果不慎受到烧烫伤，千万要记得“冲、脱、泡、盖、送”，切勿用任何偏方涂抹浸泡，避免增加医治的困难。 整形外科主治医师李...
在寒冷的冬天，大多数人都知道要不断地添加衣物来防冻保暖，也不会忘记给自己家的窗户贴上密封条，或给自己的私家车买上一瓶防冻液。然而，当问及在冬季需要给自己的皮肤做些什么服务时，大多数人仍很茫然。 皮...
冬季老人不必每天洗澡，可7天左右洗一次，年岁超过70岁者，可适当延长至10天洗一次。还应注意以下几点： 1.洗澡时间不宜过长。老人洗澡时间一般以30分钟左右为宜。时间过长容易疲劳，还容易引起心脏缺血、缺氧，...
美国足疗协会专家建议：每天换袜子，不用过热的热水泡脚 随着冬天的到来，脚不再暴露在公众视线下，有些人因此忽视了对它们的保护。美国“足病医疗协会”发言人阿诺德·拉维克医生近日在美国广播公司网站上...
冬季，老年人都要采取防寒措施加以保暖。在人体的各个部位中，头、背和足这三处是最需要保暖的。 头部 人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤虽然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，体内...
轻度咳嗽是一种保护性动作，有助于祛痰，痰排出后咳嗽自然缓解。但频繁剧烈的干咳，可导致病情恶化和引起气胸等严重的并发症，应适当应用止咳药物。 一直以来，中国人咳嗽就习惯用中成药治疗，其主要成分大致有...
美国哥伦比亚大学研制出一种附有微型加热管的新式聚酯纤维保暖手套，即使天寒地冻，这种手套也可让你的手始终热热呼呼，不会冻伤。 与普通手套相比，这种新手套更轻、更薄、更暖也更舒适。其工作原理是利用...
资料表明，冬季是老年人发生骨折的高峰期。究其原因，有内外两方面的因素。这两方面的原因都与冬季的气候和天气特征有关。首先，冬季气候寒冷，气温较低，日照时间较短，老人因为防寒而减少户外活动，从而导致紫外线照射不...
每年到冬天是许小姐最感“难过”的时候，因为她特别怕冷，天一冷，就得穿上厚厚的衣服，特别笨重不说，有时还是冷的伸不开手脚。她感到不解，为什么有的人耐寒能力较差呢？医生认为：因为人对温度的适应性决定于体能和环境两...
冬季，是慢性肺心病患者难熬的季节。冷空气的刺激使呼吸道的抵抗力下降，容易引起呼吸系统感染，导致病情加重。作为肺心病患者及其家属，怎样及时准确地发现病情变化，从而使病人得到及时有效的治疗呢?具体可参考以下...
数九严寒，手脚冰冷，人们用热水洗脚后睡觉，就会感到全身舒适。民间有“春天洗脚，升阳活血固虚脱；夏天洗脚，暑湿杂热都不侵；秋天洗脚，润肺通肠精神好；冬天洗脚，丹田温灼百病消”之说。 医学上称，热水洗脚(泡脚)为“...
常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。 冷水洗脸用冷水洗脸，不仅利...
冬天晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。 由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的...
冬季，气候对皮肤的伤害要比其他季节更为严重，因为这个季节除了有与秋天一样的干燥之外，还有严寒和风雪，所以冬季皮肤的保健是十分重要的。 冬季皮肤的生理、病理特点 中医学认为，寒为冬季主气。人...
心脑血管疾病的发病时间和病人的死亡时间，大多发生在早晨6时至8时。尤其是冬季气温低，是心脑血管发病的高发期。因此，冬季晨练要格外注意方式方法。
1.晨起适当补水。晨起适当补水，可使循环血量增加，血液粘度降低，...
中医认为，头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭，因此在冬天保暖应讲究“三点式”。
在中医里，头被称之为“诸阳之会”
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃...
立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？
中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到...
冬季，足部的干燥、裂口、长茧……给工作和生活带来不便，为了爱护好自己的双脚，除去恼人之苦，拥有美足“武器”，一定能在冬季举步生春，所向披靡！ 足部的干裂、长茧，其原因是冬季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚...
有的婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安。这样不仅婴儿休息不好，还吵得四邻不得安宁。 遇到这种情况，不要急躁，应认真分析原因，并设法去除。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次，每次1....
