维生素e是另一种抗氧化剂，可能帮助保护皮肤免受阳光晒伤。除此之外，维生素e也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有维生素e的食物包括植物油、坚果、种子、橄榄、菠菜、芦笋以及多叶绿色蔬菜。
1、维生素
维...
秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？
山楂：女性和儿童饭...
时尚的ol们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。
其中一个损害是很多mm意识不到的，那就是胸部下垂。
莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，...
当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。
食疗美容养颜的功效很多人早...
有人喜欢熬夜，有人不得不熬夜。尽管熬夜会伤害健康、但要“夜猫子”改变生活习惯简直困难重重。熬夜对于mm来说最大的问题就是对身体和美丽的影响，那么有没有让熬夜后的你也一样漂亮的方法呢？小编今天教你如何熬夜时...
加班、熬夜，眼睛出现黑眼圈，皮肤也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的表现。如果你没有给予重视，会愈演愈烈，头痛、头晕随之而来。其实，这些用吃就能来解决。
1、酸酸甜甜莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)...
你知道最热门的美容食物，搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗？许多热门食物单吃很有效，但搭配到属性相冲的食物，可能就会其危害作用所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。
蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有...
作为最常用，也最健康的手段，饮食减肥是每一个瘦身人士都要用到的减肥方法。不过，关于饮食减肥，也有多种食物或手段可供我们选择。下面，就把常用的这些减肥方法拿出来作一番pk，看看哪种最有效，你又用了哪种。
减肥茶
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物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可能会散发异味等...
夏季上市的水果很多，其中又以樱桃的护肤效果最好。中医古著《名医别録》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”酸甜爽口的樱桃，不仅有助于面部皮肤白嫩红润，而且对心脏健康也大有裨益。
樱桃含铁量极其丰富，每百克...
泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配...
长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。为抵抗电脑福射，除了...
现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?
白领饮食窍门
健康早餐
每天早...
抗老越来越提前，而这项工作毫无疑问先从眼部开始，脸上最薄、最容易衰老的眼周皮肤随着年龄增长变得暗陈。从防护到消减，全方位的护眼真经是轻熟女不可忽视的保养佳法。
五大杀手锏 终结眼部问题
第1元凶：...
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
1、温牛奶...
女人想要永葆青春，从饮食出发是最安全最可靠的方法，如何吃，吃什么才能更好的让我们青春永驻呢?如果你能够坚持这么做，永葆青春不是问题!
学会喝花茶
女人喝鲜花茶的主要原因是因为鲜花具有独特的美容护肤作用...
想保持健康，想更加年轻？那么就多吃蔬菜吧！蔬菜品种不同，营养价值也不同，多吃蔬菜才能在这个多风的春季，保持更健康的身体和更好的容颜。让我们走进今天的精华知识——蔬菜让你更年轻，为大家介绍几种健康的蔬菜。
在...
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。
维...
现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些...
一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好;反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与...
