一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多...
因急性肺炎，老张住院治疗了一段时间，但出院后总感觉肺部隐痛，怀疑自己得了不治之症。尽管家人一再劝解只是普通的肺炎，静养一段时间就可痊愈，但他却认为是家人故意隐瞒病情，整日变得焦虑不安、忧心忡忡，肺部不适症状也因...
痴呆老人的居室应该温度、湿度适宜，空气新鲜。每天晨、晚，各通风20~30分钟以减少室内空气中的致病微生物。由于老人的视力有所下降如80岁老人需要的光线强度是20岁年轻人的3倍。所以，在老人的居室里应安置充足的照明...
据有关专家曾对13963名城市老人进行的调查，发现有40%的老人有孤独、压抑、有事无人诉说之感。前不久，北京大学老龄问题研究中心与有关单位联合对该校的空巢家庭进行了一对一问卷式调查，在接受调查的104人中，10人没有...
现代生活，紧张的工作节奏、沉重的学习任务、激烈的岗位竞争，使越来越多的人心理压力加大，心理问题增多，假如这一切得不到及时缓解，就容易导致诸多身心疾病。有心理问题的人若是能多跟别人聊聊天，或找心理医生进行咨询，许...
心情不舒畅会引起体内气郁血滞，若不加以疏导调节，就会诱发抑郁症及其他躯体疾病。所以老年人在此季节要“因地制宜”，采取积极的防治措施，在起居饮食方面加以适当的调理，这种季节性情感失调症就会得到有效的缓解。 ...
中年人的自闭倾向主要表现在不愿再接触社会新生事物，不愿意参加社交活动，对于一些必须应酬的活动也敷衍了事;不愿敞开心扉，工作墨守成规，倾向于“守天下”;看不惯年轻人，缺乏兼容并蓄的精神，甚至压制、打击下属;在家庭...
(1)平心静气法 遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。
(2)精神胜利法 要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻...
战争中，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得好，康复得快。因为愉快，良好的情绪激发、增强了胜利者的免疫能力;而消极、沮丧的不良情绪，降低、抑制了失败者的免疫功能。性格孤僻的人，表面看来对什么事都不在乎，其内心却常...
有道是“好汉不提当年勇”。然而，在现实生活中总有一些人爱提当年勇，并喜欢对人叙说自己过去取得的成绩及如何能干。 心理学家将这种心理现象称之为“回归心理”，即迷恋过去，喜欢沉浸于过去的回忆之中，认为过去比现...
从社会心理学角度，老人精神寄托和追求应包括八个方面： 1.良好的自我概念，表明他对待自己的基本态度; 2.自重自尊，希望自己的人格和情感一如既往，充实美好; 3.社会交往，希望自己能像过去一样保持良好的社会交往...
有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都...
一项新研究发现，认为“老年人生活艰难”的年轻人步入老年时，更可能罹患心脏病和中风。 这项研究始于1968年，跟踪调查了386名18—49岁的参试者，其中女性81人，男性305人。参试者接受了多项问卷调查，让他们判断涉及诸多...
一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。 二、充分地了解自己。就是指能够...
农历七月七是中国情人节。这情人节不只是年轻人的专门节日，咱老年人对这个节日也蛮感兴趣的。我每到这个节日便会想起我与老伴当年恋爱、结婚的情景，真是回味无穷哩!
时光流逝真的如白驹过隙，一转眼工夫去年的国...
冷落遗弃感 有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”，心里便会产生萧条冷落之感，这种失落的心理缠缠绕绕，挥之不去，如同被人抛弃后那种难受。 ...
罗素说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中，经历了恋爱时的激情和缠绵，婚初的松懈，孩子出生后的情感转移，很快就到了中年的负重期。随着家庭外部环境的日益改善，成员问的亲密战斗关系却越来...
老年人如何控制自己的愤怒? 一、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在"怒发"尚未"冲冠"之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋中心。比如，有意...
最近，你有没有陪父母逛逛街，有没有陪父母吃吃饭，有没有陪父母聊聊天……又是九九重阳节，如果这些事情你忘记做了，希望你们今天和以后的日子里别再忘了去关心你的父母。其实70%的老年人存在心理问题。
心事一：儿女过...
首先，唠叨是老年人排除孤独感的一种手段。心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些...
