众所周知，牛奶营养丰富，但不少脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泻，因此营养专家建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。 由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食很难满足营养的需要，因此必须额外补充。配方...
女人到了中年，在日渐远离事业与孩子的同时，讨厌的更年期也不期而至。虽然有更多的时间和老伴享受美好的“二人世界”，但是更年期潮热、盗汗、暴躁等症状还是让更年期女性拥有了不少烦恼。 专家指出，这些症状都是由...
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮...
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您是不是经常觉得身体会出现一些小毛病？比如牙龈经常出血，头发干燥脱落，嘴角干裂，舌头发炎水肿。 这些虽然不是什么大病，但是您可知道，这些小毛病正向您发出一些信号：也许您正在缺乏某种营养！若能重视这些信号，为自己的...
60年代末，美国老年学家马克赖顿制成一种内含蛋白质20%、植物油5%的饲料喂养两组小白鼠：第一组每天喂20千卡热量的正常饮食，第二组喂10千卡热量的饲料。结果，第二组小白鼠的寿命绝大多数比第一组长2倍多。试验再次说明...
衰老是一条无法逆向行驶的单行道，但我们可以选择减速慢行，下面就让我们来看看除了运动外，有哪些营养措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体。 适当控制饮食身体不老 有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出...
“你一定也吃过地沟油！”近日，武汉工业学院专家一席话，让人们对肮脏恶心的“地沟油”深恶痛绝。不少读者来电咨询，如何才能鉴别地沟油？其实，到饭馆吃饭，油的“陷阱”并非仅仅是“地沟油”。专家提醒，爱吃街头油炸食品的人...
现代人有几种最钟爱的早餐吃法。您知道自己的早餐类型健康么？
油条+豆浆一周不宜超3次 卫生部北京医院副主任营养师李长平说，这份早餐基本能满足一上午的能量。但每周不宜吃超过3次。此外，豆浆中蛋白含量低，所以...
在两会上，全国人大代表郭凤莲提出一个“尽快确立马铃薯（即土豆）的主粮地位”的建议，引起了广泛的关注。很多人发表意见说：马铃薯也能当饭吃？实在是笑话！还有网友认为，“土豆没啥营养，天天吃土豆人会缺营养”。对此，营养专家...
近日，入主上海世博园的美食全部敲定，为了集中展示中国饮食文化的魅力，上海世博会组织者特地在世博园区中设了“八大菜系”专区。这些传统菜系将会给世界人民带什么怎样的一场美食盛宴，编辑带您先一睹为快。
湘菜：...
冬季，高血压患者的血压容易出现波动。对此，第四军医大学营养科主任赵长海建议说：“高血压患者不妨每天吃点紫菜，对辅助降压有一定帮助。” 这是因为每100克紫菜中含有镁460毫克，而且镁对防治心血管疾病有一定效果，还...
（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质...
由于饮食结构的这种情况，中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中，骨质疏松症的发病率相当高，营养性贫血并不少见；由于免疫功能较差，易得感染性疾病和癌症。
北欧人经常吃冷水鱼、乳、蛋，冷水鱼富含不饱和脂肪酸，牛...
如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了，倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人，终于被他们发现延年益寿的美食，并流传...
缺铜的影响 当人体内缺铜时，脑细胞中色素氧化酶减少，活力下降，从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。另外，心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成，有赖于铜离子的催化和激活，人体若长期...
多吃鱼， 对于健康好处多多， 除了已知对于防癌与预防心血管疾病有正面的效果， 最近一个在法国西南地区所进行的七年长期研究显示， 老年人多吃鱼， 可以明显地降低得到老年失智症的机会 。 该研究发表于知名的国际医...
许多人不吃早餐，这是一种很不好的习惯，而对于老年人来说，不吃早餐还容易引发缺血性中风。 人在睡眠时因呼吸、排尿及显性或不显性出汗而失去大量水分，若不吃早餐，可使血小板聚集性增加，血液浓缩，血液在血管中的流动变...
