世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充...
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆...
对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。
因此，在此期间，更应该注意饮食...
女性比较特殊的时期就在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时就需要一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、...
特殊日子 牛奶加蜂蜜快速缓解痛经 有相当数量的未婚女性，月经前常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人烦恼的痛经现象。虽然大多属于正常生理范畴.但疼痛也常使人坐卧不宁、睡眠不安。 晚...
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。
痛经食疗方：养血止痛粥
止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、...
女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。
胡桃：民间又称长寿果，含有...
大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢?台湾最新一期杂志刊文指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生 。
1.睡前喝水，可预防心梗和中风。
人体缺...
俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢?为大家介绍10种东西，让你一步到位!
补肾第一个宝贝：当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用...
想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中...
眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了...
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!
1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果...
女人一过了25这个关卡，皮肤就再也没有以前那么富有弹性了，肤色也没那好了。想要好气色不是靠化妆品的伪装，而是要让肌肤由内而外的健康红润，才能气色诱人！今天小编就教大家如何吃出好气色！
一、木瓜红枣莲子蜜 补...
酸奶有益人体健康我们都知道，许多人也有和酸奶的习惯，不过你知其然，还知其所以然吗?虽然有的人乱打乱撞最后也有一个好结果，不过如果你真的要更健康的话，还是了解的多一点的好哦，比如酸奶是怎样在人体中发挥作用，到底有...
果汁由于其崇尚自然、极富营养的特性，不过由于选择和饮用果汁时存在一些误区，美丽可能与你擦肩而过哦。要想做健康的“果汁美女”，必须睁开“火眼金睛”，揪出这些小错误。
误区一：喝果汁可以代替吃水果
解读：新...
当减肥(减肥食品)瘦身成为生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。贫血在祖国医学属“虚证”范畴，患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
制首乌粳米粥
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女性身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天，下面介绍一些女性调养气血的方法。
1、多吃富含维生素的食物
研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素b6、维生素b12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急...
女性养生5大方法其上，情绪养生、睡眠养生、活动养生、饮食养生、药品养生，每种方法都有适合的人群适应，女人保养是一生的事业！
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进...
因为女性生理特殊的结构，造成她们在月经期耗血多的特点，而女性却往往又不善于养血，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚...
夏季到了,女孩们往往因为出汗而导致身上有其他的异味,但是今天我们告诉大家几个把汗味变香味的方法,让你清清爽爽过一个果香味道的夏季!
1、桂花香型体香
桂花不仅是珍贵的观赏花木，而且还是我国特产的芳...
