放心医苑网健康导读：白领男怎么减掉肚子上赘肉，长时间坐在办公室努力工作的人，会发现肚子上肉肉越来越多，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所，再不就倒点水喝，看这慢慢打起来的肚子真的很着急，哪有什么办法可...
放心医苑网健康导读：男士腹部减肥,男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。过于肥胖的体型不仅不美观，严重的还会影响人们的生活，那么究竟男人腹部减肥方法的效果...
放心医苑网健康导读：男人肚子减肥，现在男人的“啤酒肚”问题越来越严重，轻则影响体态外形，重则导致一些疾病的发生，男人肚子减肥自然成了一个热门话题，有效的腹部减肥运动，腰腹赘肉最难减，那如何瘦腰最快最有效呢？放心医苑...
放心医苑网健康导读：男人一周减肥食谱,现在减肥已经不是女人的专利了，男人也可以，先在社会压力大，男人应酬多，不知不觉男人的肚子大了，那么怎么去减肥瘦身呢？有没有什么减肥餐，下面我们来看下；
周一：
早餐：白水煮蛋1...
放心医苑网健康导读：男人如何快速减肥，首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？到底该怎样做，男人如何快速减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必...
放心医苑网健康导读：腹部按摩法让你减掉小肚子,现在减肥已经不是女人的专利了，男人也可以，先在社会压力大，男人应酬多，不知不觉男人的肚子大了，那么怎么去减肥瘦身呢？腹部按摩法让你减掉小肚子，下面我们来看下；
第一招...
1。男士该不该减肥?
爱美之心人皆有，内在很重要，外在也不应忽视，而男士的形体美从来都是以“健”为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足，不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣。...
中年发福?不可能，明明才28岁，怎会中年发福，但拿起学生时代的照片细瞧，才发现自己的脸圆了点，肚子大了点，身材已趋中广型。
其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就...
长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。
一般人在压力之下...
1.仰卧单腿抬臀
仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。
2.俯身屈膝举腿
双手双膝着地，膝关节成90度。动...
有人认为减肥是女人应该做的事儿!其实不然，男士一样需要减肥。因为肥胖会给男士带来很多疾病。所以为了有好的身体，那就来试试这男士减肥操吧!赶快来加入男士减肥的队伍吧!
男士减肥操
男士减肥操一：使肌肉...
中年发福?不可能，明明才28岁，怎会中年发福，但拿起学生时代的照片仔细瞧，才发现自己的脸圆了点，肚子大了点，身材已趋中广型。
其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃...
几乎每一个男人在30岁以后总是要比30岁以前重一些。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需的能量随之减少.
又因为心情抑郁而从饮食或饮酒中寻求安慰，男人面临发胖的...
核心提示：男人中年发福，长了啤酒肚不仅影响美观，还危害健康。男人该如何减掉啤酒肚呢？
啤酒肚“元凶”非啤酒
啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近２０００名...
上帝将人分成男人和女人，既然在本质上有区别，那么减肥上也有所不同。而且，女性的在减肥过程中，在掌握减肥方法之上似乎更要向男性学习，下面就让小编教你最有效的减肥方法，突破减肥常识极限，快速变苗条。
有许多专家...
婚后男人由于饮食规律，运动量减少而日渐发福，自然减肥成为了婚后男人的话题，婚后男人如何减肥，特别是减腹呢？还是让我们从运动开始吧！男人嘛，多锻炼锻炼，毕竟是比较好的，何况现在这么流行型男！
婚后男人最易胖的是肚子，...
几乎每一个男人在３０岁以后总是要比３０岁以前重一些。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需的能量随之减少。
又因为心情抑郁而从饮食或饮酒中寻求安慰，男人面临发胖的危...
放松是流行的出口，男人们苦练出的漂亮三角肌必须要有型的展露出来，特别是身在职场的男人们，衬衣是最能够展现好身材同时也是最能够穿出样儿的衣服了，没个好身材你敢穿么？
健身步骤一：哑铃侧平举
双脚开立，手持哑...
中年发福？不可能，明明才２８岁，怎会中年发福，但拿起学生时代的照片细瞧，才发现自己的脸圆了点，肚子大了点，身材已趋中广型。
其实人年过２５岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥...
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
１。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动
２。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰
３。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消...
