一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。
误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的
运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即...
近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄瘦脸面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机——形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。专家为你揭开这些小器具的真实面...
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
一、踢着走：
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或...
1、节食也可以使局部减肥； 2、急速减肥立竿见影； 3、每天各称几次体重可以起监督作用； 4、光喝开水可以消耗减少脂肪； 5、人不吃肉会饿死； 6、吃的越少，体重越轻； 7、遗传是造成肥胖的根本； 8、肉感...
一位中年妇女因减肥而拼命节食，每日只吃少半碗米饭，而且吃菜很少，一个月后食欲明显减退，并出现频繁的恶心、呕吐，继而发展到心慌、气短，不能平卧，心率最快时达180次/分。之后开始烦躁不安，眼球活动受限，意识模糊不清，四肢呈...
没有变化的情况下，一星期可减体重一公斤。如果以一星期体重减少半公斤的速度，减下来的体重就不容易再回升。
现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通...
如果你减少运动量，并且吃同等数量或更多的食物，那么你费尽千辛万苦减掉的脂肪会重新回到你的身上。然而，这并不是因为你的肌肉变成了脂肪。肌肉会萎缩或不再发达，但绝不会变成脂肪。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，两者不能...
减肥减肥再减肥，这两个字绝对是当今社会的热门话题。在减肥风潮袭击我们的同时，我们不得不看到一个附属产物——大量厌食症患者产生，而且个案数字有增无减。对此，多位专家纷纷发表意见称，厌食症不但会毁人容貌，也会影响...
为什么苹果减肥，凤梨减肥在水果当中总给人一种健康的印象？而这几种减肥法就是三天的时间只吃一种水果。换句话说，只吃水果就具有高的卡路里了！而且每天只吃水果的饮食并不费事。 大概是人们常说饭后吃水果对身体...
“生命不息，减肥不止”是很多女性所倡导的生活理念。在以骨感为美的今天，对于脂肪，那真个是深恶痛绝。奶，要低脂甚至脱脂才喝，肉，不敢多吃一点点，冰激凌，更是拼了命地只咽口水。如此还不够，还要喝减肥茶吃减肥药甚至吸脂，一...
又是一年艳阳高照，所有漂亮的、不漂亮的，胖的、瘦的女人们又开始加入到新一轮瘦身大潮中了。关于瘦身，每一个女人都有自己的成功经验和失败教训；关于瘦身餐，每一个女人都可以唠唠叨叨地说上很久。
瘦身餐常见q&a：
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1、贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要...
女性脂肪必须超过体重的22％，才能具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能， 当体内脂肪含量低于17％时，就会危及健康。
今日减肥成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。
提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其...
随着春天的到来，许多女士蠢蠢欲动又要减肥了。此间医学专家警告说，今春由于“非典”的肆虐而与往年有显著不同，减肥不当将加速人体免疫力下降，切不可胡乱吃减肥药品减肥。
中国保健科技学会专家委员会副秘书长、...
减肥减肥再减肥，结果却引发港台乃至深穗等地出现大量厌食症患者，而且个案数字有增无减。继香港艺员袁洁莹和日本前偶像明星宫泽理惠因厌食症伤身兼且花容受损后，上周五又有一名香港少年因厌食症而厌世跳楼自杀。对此...
你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼？你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢？你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒？你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己？如果出现上述“症状”，你就要警惕了...
你是不是会在你的生理期来时觉得非常想要吃东西，例如会特别的想吃某一种食物或是甜食，而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲。 而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%...
什么是低卡食物？
一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加热量较低的蔬菜、菇类等...
当今之时，让我们一起来感受一下叫人心跳的经验：
翻开每天报纸，扑面而来的是天花乱坠、神乎其神的隆胸整形广告；翻开每期杂志，映入眼帘的是封面及彩页上制作精美的超级文胸及佩戴文胸的超级女郎；打开电视机，不论是黄...
有些做法对乳房健美非常不利，检查一下，你有没有这些行为：
激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，是极其有害的。
这样会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤。处在青春发育期的女孩会因此错过乳房发育完...
