1、不吃早餐
缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。
2、抽脂
方法：抽脂是透过真...
5大错误观念使人易发胖
超过身高的标准体重20％以上就是肥胖者。人为何肥胖？中外学术界有2种说法；一是遗传，一是饮食。但实际上“有人喝水也胖”，有人一日三餐肥肉还是骨瘦如嶙——胖因因人而异。郭锡熔教授多...
在外企工作的王健早晚坚持做仰卧起坐运动，但两个月下来并不见隆起的腹部“消肿”。健康专家指出，动哪儿瘦哪儿是不可能的，定点减肥并不符合减肥机理。
体育系教授孟刚说，脂肪代谢在人体内是全身性的过程...
现时的肥胖女人们，在生活中处处受碍，力图尽快减肥再现魅力。精明的商人瞄准这些女人，刹那间“发明”出诸多减肥药物产品。铺天盖地的药物减肥广告令肥女们怦然心动，她们掏出钱包想换回健美。结果，自己肥身依旧，老板们却...
减肥者总是喜欢了解各种减肥的好方法，但是没有科学的减肥知识，往往收到相反的效果，甚至影响健康。
了解一些误区，有助于更科学地减肥。这些误区包括：
⑴仰卧起坐可达到腹部减肥的目的。局部减肥的...
或许真的是减肥季节到了，目前，各种减肥类保健食品、药品争打“广告牌”。一些厂家还在广告中登出日程表，推出10天或20天计划，甚至有的产品说服用6天就能达到效果。
一家减肥冲剂的咨询小姐在接到记者的咨询电话...
一個人要維持目前的體重，每天每公斤必須吃進30至35卡的熱量。一位50公斤重的小姐， 每天吃進1500卡至1750卡，體重就會維持現狀。如不知不覺中一個月內多吃了七千卡（即多吃了四天熱量），也就是每天多吃了二百三十卡而...
“减肥”是女性永恒的话题，而减肥的方法更是层出不穷，吸脂减肥是一种比较先进的减肥方法。而有关专家指出，三类人不宜做吸脂减肥。
据北京梦妮幻双华医院整形美容中心有关专家介绍，不宜做吸脂减肥手术的三...
减肥药，吃还是不吃？
故事：在物业公司工作的小兰，今年25岁。听听她吃减肥药的经历：
我从十几岁时就开始发胖，等到找工作的时候，因为太胖，用人单位总是找理由拒绝我。之后，我发誓要减肥！
我首次尝试——...
最近流行“喝水减肥”的话题，声称人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过５０００ｃｃ的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
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近日，美国亚利桑那大学的研究人员发现，中年女性想要有效减肥必须防止自己陷入三大误区当中，否则只能是事倍功半。这三个误区分别是目标定得过高、虎头蛇尾以及过分节食而不是控制饮食与体育锻炼双管齐下。
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1、不吃早餐
缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。
2、抽脂
方法：抽脂是透过真空吸管...
有些女性在练习健身、降低体脂的过程中提出了这么一个问题：女性的乳房中含有大量的脂肪，这些脂肪对于维持乳房的弹性、丰满有重要的作用，减脂是否会把乳房中的脂肪减掉，使乳房变小呢？这一问题使好多女士忧心重重，不知...
有些人在开始减肥之前就遭受挫折了。她们只是嘴里说着“不瘦 下来可不行喽！”但实际上有效的瘦身运动却一次也没有真正实施过 。要么就是说“我太胖了所以这个……不行”，把胖当做借口。
解决方案：如果你...
有人说“吸烟可以减肥”，这种说法有道理吗?
吸烟是否能够减肥，1992年3月3日《健康报》载“中国吸烟与健康协会”陈百炼的文章回答了这个问题。
根据日本生命计划中心风崎伦正对170例戒烟至少两年以上...
或许你的零食经过了精心搭配，即有蛋白质又有维生素和矿物质，但它们口味单调、难以吸收，无法与丰富可口的饭菜相比，甚至不足以补充人体所失。一旦你想找回吃饭的快感而补吃正餐时，则要小心营养过剩。要知道，零食并不能减...
时尚媒体又在一窝蜂地炒作“丰满”的概念，他们说：2003年的流行趋势将是圆润丰满；他们还说：玛莉莲-梦露的肉感将卷土重来。于是，胖mm们奔走相告：我们终于等到扬眉吐气的这一天，再也不必羡慕排骨美女。
且慢。多年...
抽脂减肥术是减肥方法当中，最能够对局部立即见效的方法。报上广告说在几十分钟内就可以把肥胖凸出来的部位消除，这对于生产后的妇女和对减肥失去信心的肥胖者，非常具有吸引力。事实上抽脂减肥真的那么安全有效吗?...
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。
（1）脂肪是肥胖的...
千龙新闻网讯香港中文大学一项名为"香港女性服用非处方减肥产品之态度及行为调查"显示﹐香港女士普遍对非处方减肥产品的效用及安全性存有不切实际的期望﹐更重要的是忽视了这些产品的潜在危险。
这项研究是由香港中文大...
