想立即显瘦吗？那就试试下面的14个瘦身捷径吧！
1．小心盐和钠
一名营养师分析说：“盐和钠两者都会导致水肿和腹胀，大多数人都知道百力滋、爆谷等零食盐份很高，却不知道苏打、沙律酱以及牛肉和猪肉所含的动物蛋白...
外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！
小编推荐：越吃越瘦 春季九种食物快速消脂
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜...
躺在床上动一动就能减肥?这样的减肥方法是不是很另类呢?学着做下面的躺减法，让你不费功夫就能轻松瘦身。
小编推荐：1天瘦1斤减肥九大计 女人苗条必吃9种瘦身食物
躺减法，史上最懒的健身招数
一...
一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条！想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃？
小编推荐：七种食物帮你甩肉5公斤
用晚餐瘦身是最好的方法：
你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来...
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。
1．全流质减肥法
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮...
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。
1．全流质减肥法
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮...
适中的睡眠
睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。
美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱...
近年来，国内外不少学者对怎样从饮食方面减肥作了多方面研究，除了节食外，还提出了行之有效的妙法。肥胖者不妨一试：
（1）慢食减肥。食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信...
照这些方法做，不仅能减去多余脂肪，荷包里的money也不会那么快地被减掉，廉价又高效，何乐而不为呢？
看起来减肥确实很费钱，但是只要我们好好计算一下，也可以争取廉价减肥哦。
（一）寻找廉价替代品
代用减肥茶：决明...
想要拥有像明星般的ｓ曲线身材吗？现在就要好好坚守这些饮食法则，加上推荐的ｓ曲线的食谱，这样拥有好身材就事半功倍了。
第一招：坚守少吃多餐原则
少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另...
如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中，运动的功效是被大家所公认的。而哪些运动能既有效又快速的实现我们的塑身愿望呢？夏日炎炎，一起来看看快速减肥的运动，健康和美...
1.热柠檬水减肥术
每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法。
2.菜汤减...
想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。
1、绿茶
...
要减肥，给你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材！节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！
减肥窍门在于你怎么吃
吃鸡蛋当早餐
调查发现每天早上吃两个鸡...
1.碳酸饮料
冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。
建议：如果对可乐情有独钟，试试无糖可乐...
减肥历程慢慢，终于也算是修炼出点心得吧。在日常的生活习惯中，只要我们加上一些小计谋就可以轻松瘦身了。想要知道怎么做吗？
小计谋1：爬楼梯
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！
大回报：每爬1分钟楼梯，你就...
减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效...
1.可消化脂肪与糖
醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、
蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体...
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了！
吃...
陈慧琳那“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？
1、无论何时想就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿有甜甜的感觉。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的凝视。
2、只吃一些低脂...
