象z女士这样，因妊娠引起的肥胖，我在肥胖科门诊曾见过许多，她们中间有医生、教师、理发师、收发员及库房管理员等，这种肥胖的病人，年轻时多有较好的身材、性格温柔，感情深沉，每遇意外的事情总有一种特殊的恐惧心理。妊娠...
爱美之心，人皆有之。许多从事美容化妆行业的有识之士都认为，一个人欲求青春常驻，不可单纯依赖化妆品来增添姿彩，而应当在日常生活中，于细微处着眼，增强不花钱的自我美容意识，采用下列健美肌肤的10种自然疗法：
一、 ...
1、坚持良好的减肥心理暗示：坚信自己能成为一个苗条、健康的女人；
2、培养自己健康的责任心：必须学会为自己的行为、自己的健康负责；
3、设计切实可行的减肥目标和计划。 (internet)
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新华网北京3月19日电据海外媒体报道，国外多家研究机构及医院研究认为，从螃蟹、龙虾的甲壳中提取的甲壳素虽然具有降低有害的胆固醇、抗溃疡等作用，但用来减肥，效果却非常有限。芬兰的研究人员让健康的肥胖女性吃8周的...
减肥的确令胖人苗条，轻盈美丽，然而，在医学专家看来还有比这更重要的十四种理由，相信你看了之后、一定会更加坚定减肥的意愿与决心。
●高血压
患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容...
体重超常者只需稍稍减去一点体重（哪怕只是减半公斤），或许就能大大降低罹患高血压的可能。
当然，要保持体重不增加是很困难的。但是一项新的研究结果表明，哪怕是减少很少的一点体重（只要能够得...
戴安娜是世界公认的美人，她有着35—28—35的标准三围，被美容专家称为“魔鬼黄金比例”。
但是，她与查尔斯王子结婚的那段应当是美好而浪漫的蜜月，却被查尔斯称为是“呕吐的蜜月”。因为，在这个蜜月里，戴安...
在减肥已然成为口号的当今社会，为何几乎90％以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢?在您尝试了以下这套方案之后，或许会有所领悟。
理想的体重控制方法要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而...
谁是瘦得最性感的"排骨"美女？et people网站上周举行了一项趣味投票，结果新加坡玉女偶像范文芳拔得头筹，出道不久的孙燕姿人气也旺，小幅领先同门师姐郑秀文，两人各居二、三名。骨感美女摆脱"太平公主"的阴影，"瘦"出...
运动对模特儿来说，十分重要。早晨起来，在床上仰卧，作下列运动：
1.左右腿交替向相对侧扭，可收细腰部。
2.双腿并拢伸至头后上方，可促进肠机能。
3.刷牙时直立，脚尖屈伸，促进血液循环。
4.对镜直立，屈肘...
整天埋首工作的人们由于缺乏运动很容易造成局部的肌肉松弛和肥胖，其实在办公室内也可以采取灵活的瘦身战略。
办公室瘦身攻略：
a、在同事中找几个志同道合的人，让你们在精神和行动上都能互相勉励；...
减肥这个话题，于近年可谓司空见惯。然而“心理减肥”之说，怕是有所标新。那么何谓"心理减肥"？这要从诱发肥胖的成因之一"吃"说起。
有句俗话“多吃多占”，也就是多吃了也就多占着了，于是也多长了“肉”，又于是...
开怀大笑一向被视为强身健体的良方妙药，而最近科学家又发现，大笑是保持身材苗条的最佳方法。据德国研究人员表示，大笑1分钟相当于运动了45分钟，可令你容光焕发。德国柏林大学笑容学教授解释道，大笑时身体会有80组肌...
这种减肥术对于习惯用左手吃饭的人无效。
据东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明，习惯用右手的人吃饭时若改用左手拿筷子，对体重减轻会有异乎寻常的效果。经过阿岸铁三一星期的测试证明，试验者改用左手吃...
在你要入睡前，你都做些什么事呢？吃消夜，或是看电视，或是刷牙上侧所，还是看书听音乐，我们来告诉你做那一些运动？可以让你睡起来时精神奕奕、神采飞扬喔！ 请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做，因为会伤到...
许多研究发现，体重比较重的女性患骨质疏松症的机会比较低，而体重较轻的女性得骨质疏松症比例高, 听起来好像很理所当然，体重轻的看来弱不经风，骨头轻当然容易骨质疏松，但是，有其它原因吗?
原来，这要怪美国...
推拿减肥，也称按摩减肥，通过点按穴位和按摩有关部位，达到疏通经络、调整阴阳、改善脏腑机能、促进新陈代谢、加速脂肪分解、减少脂肪在体内的蓄积而达到减肥的目的。主要有推法和搓法.
1、推法
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切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。
饿的时候，就是身身燃烧脂肪的时候：这时候运动半小时至一小时，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分。
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—般认为，肥胖是因为摄食过量，活动过少，引起热量过剩转化为脂肪堆积的结果。典型的例子是日本的相扑运动员，每个人体重均为150公斤以上，他们是采用“填鸭”式饮食法，造成身体肥胖。所以针对此类型肥胖的医治主要是...
一、千万不可听信偏方、广告宣传，自行减重，以免造成健康的危害。
二、减重不宜太速，
三、每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。
四、改变进餐的程序：先喝汤，喝完汤...
