芭蕾是一门古典艺术， "芭蕾"一词的词源是意大利语的balletto，意为"跳"或"跳舞"。最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，后来形成了有着严格规范的“脚尖舞”。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典...
芭蕾，宁静而高雅，弯曲伸展间诉说着不流于表的美丽；纯洁而含蓄，美伦美奂间蕴含着深远博大的力量。女人一定要练习芭蕾形体，因为它可以使你身材窈窕、气质高雅、举止迷人。你也能摇身变幻为灵动的白天鹅，拥有如芭蕾演员一...
如今的都市女性不仅注意美容，而且注意健身。继健美操后，芭蕾形体训练开始风靡都市，北京、沈阳和深圳等地相继出现了大批成人芭蕾形体训练班，火爆异常。 从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运...
爵士、拉丁、踢踏、芭蕾……这些健身房中最受女性欢迎的有氧舞蹈，在让你尽情挥洒热情的同时，也要警惕其中暗藏的“陷阱”哦。 跳舞是一项很好的娱乐健身运动，但如果方法欠妥，稍有不慎，无论是拉丁还是踢踏，都会使身体...
白领坐的时间比较多难免身材走形，在音乐中跳起简单的芭蕾放松肌肉的紧张舒缓一天工作的疲惫，简单的芭蕾动作不难，不少女性白领都非常喜爱这项运动，芭蕾两个基本动作实现性感身材。 想要拥有性感身材芭蕾舞健身帮助你实...
