是女性，理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。
理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间
用一个卷尺，测量...
想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。
s型曲线取决于臀型
女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整...
拥有天使脸蛋的同时也拥有魔鬼身材是很难的。世界美女大比拼：拥有天使脸蛋和魔鬼身材，展现完美曲线的性感美女们。谁是世界美女第一人？快来看看这些拥有完美曲线的性感美女大pk吧！
中国第一美女：张梓琳
生 日：1984-...
有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上?所以，今日开始就要进行收臀大计，同“豪华臀”say goodbye。
理想臀形要够挺
很多女...
眼睛在朦胧一点，pp再翘一点，胸部再丰满一点，腿再长一点，也许没有一个mm对自己的身材满意的，永远都有差那么一点点，那么什么样子的才算是完美呢？
杰西卡·贝尔,很明显就是她的臀部了，其实她的入选的确是存在着争议，到底是...
瑜珈其实并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密...
天使脸蛋，魔鬼身材，是每位爱美女士的终极梦想，回顾一下本刊近期的各类具有针对性和实用性的健身大法，不难看出，想要雕塑“美丽曲线”，行动是唯一的真理和方法，夏天到，让我们一起动起来，塑造自己的完美身材吧。
纤腰秘笈
练就...
巴西超模吉赛尔-邦辰婚后也不吝秀出性感身材，在她为服饰品牌代言的最新一季夏季广告写真中泳装出镜，秀长腿翘臀美不胜收。
性感美臀
大秀身材
魅惑线条
...
试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。
你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松...
臀部不够翘？臀部开始出现下垂......所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。
先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。
第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部...
很多经常要坐着的mm都为臀部赘肉而烦恼，有什么方法能减掉臀部赘肉呢？做做椅子操运动美臀吧！下面就来教你一套简易的椅子操，教你如何运动美臀。
很多mm因为工作等关系，经常长时间坐着，导致有了个大臀部，因此而烦恼不已...
美丽臀部有以下几个标准：线条圆润、肌肉结实、没有赘肉、没有凹凸、臀底线短浅、皮肤光滑紧致。赶快对着镜子检查看看，自己的屁屁是否达到了标准呢?当你的臀底线 (臀部最低位置) 水平线深而长时，表示臀部不够圆润、有赘...
很多mm都抱怨很忙，没时间运动美臀。其实时间挤挤就有，把握好美臀好时期就能紧致臀部。下面为你提供三个美臀好时期，让你从中得到紧致臀部的好方法。
很多mm都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时...
想拥有“牛仔裤体型”，秀出紧实臀部？那就要运动美臀啦！通过运动美臀，紧实臀部，就能秀出“牛仔裤体型”。赶快来做做这些紧实臀部的运动美臀吧！
问：我很喜欢穿牛仔裤，可总觉得自己穿出来臀部效果不够好。我希望可以...
臀部对女人而言有多重要？听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢？这次小编将为你详细介绍两种针对...
天气已经变冷，穿裤子的机会大大增加。美丽(美丽食品)的裤装可尽显英姿，但让穿裤装时漂亮的关键在于臀部的曲线是否优美。
审视一下自己的臀部，是否肌肉松驰、有下垂的趋向？其实不需每天用很多的时间，每个动作只要简...
健美的臀部是女性美的又一个重要标志。遗憾的是女子一旦迈入中年的门坎，臀部往往因脂肪堆积而过早发胖，逐渐下垂，不仅影晌形体美，而且显得臃肿老，失去青春风采。美学专家告诉我们，女性形体美的一个重要特点就是臀部略窄于肩...
简单的跪姿就可以修饰臀部！翘臀运动开始啦~~~！
功效： 这动作可助修饰臀部线条，收紧赘肉。
次数： 每次做45下。
step 1： 俯身，手掌放在平面上，跪下，以手掌及膝盖支撑身体。
step 2： 用臀部和大腿力量带动膝盖弯...
悄悄话：臀是女人的另一张脸，拥有“水蜜桃”型小翘臀是每个大臀美女的梦想。多做体操、游泳等体育锻炼，通过简单的收臀动作，结合按摩塑形以及调节，让大“ｐｐ”很快地瘦下来，穿什么都好看哟！
女子的三围是否标准，是衡量身材的...
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起...
