寒冬里，来一个热情腾腾、香喷喷的烤地瓜，该是何等的享受!不敢吃，怕胖?事实上，地瓜是排毒餐中不可或缺的角色。
因为地瓜不但高纤，还拥有非常丰富完整的矿物质、维生素及氨基酸，几乎涵盖人体大部分需要的成份。排毒...
辣椒是日常饮食中不可缺少的食材。通过专家分析，辣椒也有很好的减肥功效。如果想大快朵颐而不担心身材，不如在菜肴中加辣椒，让你在享受美食的同时，拥有窈窕身材。
辣椒，让美眉们无法拒绝的理由是：燃烧脂肪，修身塑体!...
美味海藻能让你健康减肥。每天吃上一点就可以了。不信的话你可以试试!
所谓海藻，就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。许多海藻中有一种叫做海藻酸的胶状物质，因为它多存在于褐色海藻中，因此也称为褐藻酸。海带...
想要快速减肥，那就试试小编今天介绍的这个蔬菜与水果煮菜的方式。也许会有意外惊喜哦!
干豆腐拌黄瓜的特色：操作简单，清香爽口。 干豆腐拌黄瓜的制作材料：主料：黄瓜250克,干豆腐250克 辅料：香菜15克 调料：辣椒(红、...
吃白菜也能减肥哦，现在减肥不用花很多钱，只要这样吃，你就能拥有好身材!
1.美味白菜减肥 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还...
想知道怎么吃椰子才能减肥吗?不知道的话现在就带你们去瞧瞧!
椰子减肥法――让你在21天内迅速减掉十磅。椰子减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，每天吃两至三匙椰子油。
绝大多数人每天的食用油都含有...
吃罗汉果 变时尚瘦美人?只要吃它你就能瘦下来，你相信吗?不相信的话可以试试哦!
减肥“业”发展至今，已然蔚然成气，各种古方减肥法、高科技减肥法、乃至食疗法、药疗法……层出不穷，令人眼花缭乱，无所适从。
那...
吃吃萝卜就能瘦?吃萝卜这种方法不必减食挨饿，每餐只要少吃一成饱即可。这可是最简单的摆脱肥胖的方法，错过不要后悔哈!
萝卜又称莱菔，含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人...
吃是大家都喜欢的话题，想要怎么吃才能够一箭双雕呢?下面就给你介绍减肥吃干果和豆类你就能快速减肥!
中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干...
时下，人们都喜欢吃水果餐，不仅能减肥还能满足口腹之欲。这种做法真的对吗?下面我们来看看营养学家是怎么讲的。
兰，小女子一个，典型的成都美女，真的不算胖，却是减肥的忠实爱好者。在经过一周水果生存之后，兰又一次因...
小编下面给大家介绍的窈窕餐，怎么吃都不会胖哦!有时间可以试试!简单又美味!
瘦身苹果牛奶饮
准备时间：2分钟;烹饪时间：2分钟
特色： 苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感...
冬季吃什么最能减肥?现在小编就给大家推荐花生和花生酱，它不仅美味还能饱腹最要的它还能减肥!是不是很期待呢?
研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食...
小小的蘑菇有大大的力量。蘑菇减肥，既健康又能达到减肥效果!
虽然我们常说，“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都爱”。据《芝加哥论坛报》3月20日报道，为了自己的健康，我们实在...
你是不是已经厌倦了水果的单一吃法呢?下面小编教你换换口味吧，只要你愿意动手做。美味饮品既好喝又能减肥，一定让你爱不释手!
a粉红的吻痕 材料： ★250ml新鲜牛奶 ★125克草莓 ★1至5小勺柠檬汁 ★25克食用糖 ★...
冬季多发痔疮，提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮、排毒减肥有很好的预防作用。
柿子 如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。
中医...
一个简单快捷方便的菜谱，特点很简单，能帮助你减肥!不多说了，现在就来看看吧!
老醋菠菜脯
原料：菠菜10根 鸡蛋4个 红椒半个 花生50克
配料：淀粉1茶匙(5克)姜末1汤匙(15克)老醋4汤匙(60ml) 糖2茶匙(10克)盐1...
知道不知道芋头也能让你拥有苗条身材哦!不知道的话，小编就来告诉你，怎么食用芋头减肥。
芋头 洁齿减肥又解毒
营养：
芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，...
对于水果，大家都会说可以减肥。不错，水果是可以减肥，但也要因果而异。有的水果含热量底是最佳的减肥食品，而有的水果含热量高，不仅不能减肥还会适得其反。下面我们来看看，怎样吃水果，才能让我们的减肥效果达到更佳吧!
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苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜，给你贫乏的减肥生活增加趣味。
苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个...
美味的香蕉，不仅可口，还可以减肥哦!1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，瘦身成份更是齐备。
帮助消化力-酵素、镁 酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉，可...
