阴陵泉
疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除...
办公室一族怎么才能拥有完美小腿呢？现在就来给你8个小动作，美腿只要动一动！ 对于如今的办公室lady来说，想拥有一双像莫文蔚、珍妮弗-安妮斯顿那样的美腿越来越难了：长时间的坐姿，让腿部的新陈代谢、血液循环变慢，脂肪...
走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。 一、踢着走 有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚...
小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。 脸部产品不适宜腿部护理 一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮脂腺比较少的特...
虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。找个你最容易做的动作，开心瘦腿吧!
普拉提
训练部位：大腿
动作：吸气，腿抬起...
不知道是否有人还记得多年前流行在台湾的剉冰舞呢？当年由阿雅带动的一股剉冰舞热潮，几乎许多学生都争着学习这种怪异又有趣的舞蹈，其实不要少看这种舞蹈，能够帮助你迅速减掉大腿令人讨厌的脂肪肉肉，一起来学习吧！ 功...
造就绝世纤细美腿需要道具——两个红酒瓶，不能是空的哦；几本16开的厚书；一把靠背椅。 交替向后提臀抬腿 四肢着地，趴跪在地上，一条腿膝盖着地，另一条腿屈成“v”形。并且使膝盖与地面保持几厘米的距离。然后向上...
萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗？下面给你推荐几个实用的方法。
1、50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照...
高跟鞋可以让职场美丽女性保证美丽不打折，漂亮一百分!可是高跟鞋也有健康的极限。美国scholls博士和temple大学足部医学院国际交流研究的资料表明，成年人的脚病起因主要有以下几个因素：5%是由于过度运动，11%来自走路...
女人都会梦想拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。office工作的美眉，可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。 简要内容...
粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧！
美腿的标准不在长
羡慕t型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不...
一双纤细修长的美腿，无论是穿短裙还是穿靴子都是那么魅惑众生，现在就带来6个日常生活中的美腿好习惯，不知不觉就能拥有一双比漂亮双腿哟！
1.多快走，多纵跳
多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防...
别再对别人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧！教你五个绝招，趁这个冬天好好开练，你也可以变成美腿皇后。
第一招 腿部浓缩spa
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒...
你以为冬天就可以掩盖你的小粗腿了吗？非也非也。殊不见今年短打装扮正流行，美女们都会选择美靴来大秀美腿，而很多漂亮的靴子对腿的要求度更高……别急，现在学习一下也许为时未晚哦！
第一大秘诀：干洗腿。
用两...
大腿是最难减的部位之一，也是最容易胖起来的地方。办公室女性，每天都坐着，所以大腿特别容易发胖。怎么能够拒绝发胖呢？胖起来的怎么减掉呢？
1、瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手...
一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试——粗盐美腿术。
粗盐也能美腿？是的。目前这种方法正在流行开来。
它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的...
一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就离你越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条纤美，还可以达到瘦身效果呢。
其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉...
爱美的女性都想有一双美腿。瘦腿运动、配合美腿产品做美腿按摩、还有美腿护理，为了秀出美腿，大家都下了不少功夫。常见的“小胖腿”通常有三种：肌肉型、赘肉型、浮肿性，让我们分别根据这三种情况，综合各种手段打造一双...
一双美腿是美女的加分标准之一。据专家研究，腿部长度超过身体长度60%的长腿最吸引人。到底，哪些女星幸运地拥有这个比例呢？
腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。...
导读：为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以...
