女生瘦腿的最快方法是什么?眼看天气越来越热，夏天正向我们打招呼。正高兴迎接阳光的同时，不禁有些担心，难道咱们真的要拖着大象腿过完整个夏季?小编教你女生瘦腿的最快方法，让你在夏天快乐秀出美腿。
女生瘦腿的...
怎么瘦腿最快 减肥达人教你一分钟瘦腿术
坐椅子方法：坐在椅子上，一只手扶着椅背一直受垂直放在大腿上，右脚脚尖接触地面，小腿要收紧，慢慢的移到后面椅子下方，而左脚只需要垂直地面就可以了，坚持数分钟，换方向。
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简单的坐姿减肥瘦腿法 让你拥有完美纤细腿型
淑女坐姿法
端坐在凳子上，在直角做起基础上，让上半身向左边倾斜，保持十秒，然后再向右边倾斜，反复30次，每天做3次。可以明显发现大腿外侧和腰部的脂肪明显变化。
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美丽的双腿不仅能让你性感，更能烘托出你的气质，因此纤细修长的美腿誓必拥有。今天教大家如何通过按摩来达到瘦腿美腿的效果。
一、操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟，...
“小粗腿儿”们寿命长研究发现美腿有损健康
在时尚界，“美腿”大概算得上一个永恒的话题，甚至有了一个新兴的职业叫做“腿模”。无论对“美腿”做什么样的理解，粗细大概都是非常重要的一个指标。太粗的腿，哪怕光...
怎样瘦小腿最有效 快速瘦肌肉型小腿的方法
减肥最难瘦的地方莫过于小腿了，这是因为小腿大部分都是由肌肉组成的，相对于别的部位，肉摸起来较硬。一旦我们的小腿出现水肿，那么整个腿部血液循环就会变差，慢慢的会变...
下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。
下犬式
这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。
-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“v”字形。保证两手与肩同宽...
日常怎样瘦腿最有效 三个简单的强力瘦腿小动作
最有效的踮脚瘦腿方法就是“踮脚”：找一个高台，后脚站一半上去，另一个脚是悬空的，并且脚跟尽量下坠，保持动作3秒，然后再慢慢掂起在最高处再保持3秒后回到原点，然后重...
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。
芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
芹菜有助于消化
蔬菜减肥瘦腿食谱
材料：圆白菜两片、...
夏天是个穿短裤秀美腿的季节，满大街都是长腿靓爆行人的眼球，你还打算让自己的身材隐藏在长裤长袖之中吗？你腿部还有多余的赘肉没有减掉？没有信心露腿？夏天已经到了，你还想继续减肥拖延症么？stop！赶快开始你的瘦腿大作战...
清晨起来做运动
早上起床后可以步行，做体操，按摩等，集中消除下半身的赘肉。
每天锻炼腹肌和大腿，空闲时可以跳具有瘦腰效果的扭摆舞。
打造美腿&细腰——扭腰提腿操
每天坚持30分钟，就能打造小蛮腰。...
你是哪一种水肿？
中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿”。
气虚水肿型
常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力...
核心提示：你以为这些传说中的瘦腿美腿方法是民间秘方？这可不一定哦，这次39减肥小编就帮你揭开这些美腿八卦的真面目，帮你辨明其中真伪。
瘦腿传言一：静脉曲张袜
“穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了...
还记得今天的奥斯卡颁奖礼的红毯上，安吉丽娜 茱莉的站姿吗？引领了一众女星的疯狂效仿，当然更多的目光落在了这些修长紧致的美腿上。
又比如之前的amfar cinema抗艾滋病晚会时，j essiej, milla jovovich, isabel...
昆藻茶——消痰、利水、减肥
1.昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
减...
★ 测试你双腿的浮肿度 ★
以下描述如符合3条或以上，则你的双腿已经出现水肿问题了哦！
□ 到了傍晚或晚上，就觉得穿着的鞋子很紧
□ 容易手脚冰凉
□ 经常睡眠不足，生活不规律
□ 脱掉内衣后，内...
·爱美网美体评测团测试员/senri ·摄影/rachel ·文字/gonaki
大腿粗壮真的是个很伤脑筋的问题很多mm都为了瘦大腿费尽心思。如果跟你说1分钟就能瘦大腿你信么？不要不信，爱美网美体评测团第八期评测方法：弹力...
今天，海报编编就会揭露这些传言内幕，和你一起找出真正实用美腿秘方噢~想要拥抱美腿的你，赶快来看看吧！
谣言1 、穿上静脉曲张袜，能促进血液循环，双腿自然会瘦下来。
市面上很多静脉曲张袜，标榜具有瘦腿的功效...
导语：工欲善其事，必先利其器。夏季本是大秀窈窕身材的季节，但肥胖的双腿让很多爱美女士对裙装望而却步，下面我们可以利用几个简单工具，让你还原纤细美腿。
工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代)
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diy瘦腿霜消除萝卜腿
在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素，这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层，通过刺激细胞新陈代谢达到燃脂排毒的效果。...
