女性分娩后，不论是体力还是体型都和以前有很大变化，怎样才能尽快恢复以前的身材和活力，还原一个更完美、更成熟的你呢?不妨试试下面几种体操。
产后塑身几个简单动作：
(1)腹部练习。
双腿弯曲平躺在床上，...
赵薇相信大家都很青春，昔日还珠格格中的小燕子，现在的影视巨星。如今更是孩子的妈妈，而刚生完孩子的赵薇身材为什么还是这样的好呢?这就要来源于她的减肥方法了，以下我们就为大家介绍有关赵薇的产后瘦身方法。
赵...
拥有吉尼斯最胖记录的最胖妈妈减肥的消息传开后，很多人都不解，前阵还想继续增肥的她为什么突然提出要减肥了呢?最胖妈妈减肥的解释是，由于与未婚夫分手，所以要承担起照顾孩子的责任。
此前，这位最肥妈一直以肥...
妈咪顺利地生下宝宝是再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的...
从60kg到45kg，赵薇是如何做到的?
在赵薇今年的减肥行动中，先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了50%～60%的水分、15%～30%的脂...
尽管被称赞成功瘦身，并且知情人透露赵薇现在正在通过形体师制定的日常减肥方法和瘦身产品的辅助下减重，相信不久就可以达到赵薇理想中的纤细身影。
赵薇之前在微博上秀出了一张穿比基尼泳衣的背面游泳照，火辣...
产后需要迅速调整，尽快恢复旺盛的精力。要做到这一点其实并不难，只要新妈咪们积极思维，吃健康食物，做一些适宜的锻炼，精力水平将会快速回升。良好的精力能够让新妈咪妥善应对啼哭的婴儿、体力的透支，以及一个个不眠夜晚...
秘诀一：配备专业营养师!
产后最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩去多余的体重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极...
产前两个月和产后一个月决定了其后的体型！
使身材比怀孕前更苗条的运动
进入产假后，肚子大而活动困难，并且产后1个月静养第一。但是，如果在这个时期掌握了正确的运动方法，那么体型恢复的程度会大有不同！好好利...
大明星小s每日都会先做好肌肤的美白和保湿工作，要肌肤保持白皙红嫩状态，即便素颜外出，也很漂亮。其实很简单，要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。下面为你分享素颜辣妈小s护肤养生之道。
生活习惯篇
1、...
不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。产后瘦臀是新妈们迫在眉睫的事情，这就需要新妈们改掉那些不良的生活恶习。
改正四大恶习 产后轻松减肥瘦臀
坏习惯一：别长...
每个女孩子都希望自己拥有苗条的身材，可是很多妈妈们都面临产后肥胖的问题，爱美之心人皆有之，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下产后减肥，所以今天我们的小编就为大家揭秘小心4大产后减肥误区!
未能在...
产后如何减肥减肚子 快速瘦下半身恢复苗条身材
健康均衡饮食
在坐月子期间，一定要健康饮食，尽量避免高热量及高脂肪的食物。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬...
纠正老观念，有助于恢复身材！
1坐月子不是要你整天整天的躺在床上或吃或睡！
顺产后2天，剖腹产后5天，即可下床走动，甚至可以在医生的指导下练习产后恢复操。这样做，能帮助身体组织修复，使日后更易、更快恢复产前身...
减肥前后对比
我的瘦身故事
经过高考的苦逼折磨，我高高兴兴的踏上新征途。清楚的记得那是分配好寝室的第一天，我提着大包、小包哼哧哼哧的找到我的目标，一进门发现我的室友们已经在 捣鼓床铺了，我是最后一个...
核心提示：产后减肥该怎么进行呢？什么时候产后减肥最有效果呢？别急，下面39减肥编辑分享产后减肥四个阶段减肥法，教你健康瘦身恢复苗条。 第三阶段 产后4~5月
产后体形恢复很重要，在产后第4~5个月，主要通过练习瑜伽...
产后如何快速减肥最安全 瘦肚子恢复身材的秘诀
产后减肥瘦肚子，首先得先注意饮食，女人在坐月子的时候，一定要避免食用那些高热量高脂肪的食物。特别是太咸的食物或腌渍类的食物很容易导致下半身水肿，要尽量拒绝...
产后肥胖
日前一项调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因，所以如果产后能持续哺喂母乳，很快就能恢复苗条身材罗～一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10，就是产...
很多的女性都面临着这样的问题，生完孩子后你会发现你的体重在休养的这段时间里增加了，这对于爱美的女性来说是无法接受的。产后减肥成了她们关注的问题。那么，产后应该如何减肥呢?
1、建议吃一个营养均衡的饮食，...
为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：
1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。
2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。
3、产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会...
