近期昼夜温差大，稍不小心就容易感冒。再加上秋冬季易口干、皮肤干燥，此时正需要补肺润燥、益气健脾。广州市第一人民医院药学部药师唐榕、李欣在此为读者介绍几款有助增强体质的靓汤。补肺润燥:太子参无花果瘦肉汤材料（3...
随着温度的下降，很多年轻人不再用妈妈提醒，自觉地穿上了秋裤护体，理由是“穿秋裤，不得老寒腿”。天冷应该穿秋裤，但“不穿秋裤就会得老寒腿”这个锅，不该让秋裤背。老寒腿，医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种反复发作、久治不...
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱。其中，腰椎间盘位于腰椎椎体之间，对腰椎椎体起支撑、连接和缓冲作用。腰间盘中间是髓核，85%是水分,随着年龄增大，髓核水分会不断减少、弹性降低，腰椎灵活度也越来越差...
生活中，很多人为掉头发而犯愁，是缺什么营养吗？哪些原因会导致掉头发呢？其实，就像树叶长到一定程度就会脱落一样，头发生长到一定阶段也会脱落，这是正常现象。我们每天要掉50～100根头发，所以，掉点头发不用惊慌。不过，如果感觉头发...
运动可使人“逆生长”到什么程度？美国鲍尔州立大学运动科学家称，坚持锻炼的老年人肌肉健壮程度丝毫不亚于年轻人。研究人员选取28名70岁以上老人作为研究对象。参试者均从上个世纪70年代开始就一直坚持锻炼，研究人员希望...
信任，不仅推动经济发展、社会进步，还能提升个人的安全感、幸福感。近日，瑞典隆德大学和斯德哥尔摩大学公布的新研究又为信任增加了一个理由——信任有益健康、有助延寿。全球陷入信任危机咨询机构“爱德曼国际公关”对全...
辣椒作为一种重要的调味料早已深入人心，但在自然界，除了人以外几乎没有哺乳动物爱吃辣，这是因为辣椒产生的辣味并不是一种味觉，而是一种痛觉。人在吃辣椒时，辣椒素和痛觉会刺激大脑分泌多巴胺，让人产生“欣快”“兴奋”“食...
因为受到诸多因素的影响，血压值总在变化之中，甚至一呼一吸间，血压都会呈现出不超过10毫米汞柱的波动。此外，每天的不同时刻、室外温度的高低、个人情绪的起落，都会造成血压的较大变化。要在每时每刻都波动的血压中，寻找最有...
我们知道，男性解小便一直都是站着撒尿的，而女性一般都是蹲着上厕所的，所以，这也被一部分男性视为男女的特异性标杆。然而，对于老年男性而言，我们还是建议小便时，最好能蹲着撒尿，因为蹲下排尿可使人体出现一系列的肌肉运动及其...
防控高血压没有捷径，需要从生活中的一点一滴做起。以下“十步曲”将主要的预防方法进行了整合，建议人们从此刻开始，有所改变。一袋牛奶一个蛋。新鲜牛奶中的丰富矿物质是维持人体功能，预防疾病的必需物质。牛奶中的钙是活...
早上起床，尤其在寒冬季节，对于很多人来说，应该是一天中“最辛苦的事儿”了，很多人调侃，起床是一件“最需要靠毅力”的事情。起不早的结果是很多人的早上在急急忙忙中度过，来不及早餐，来不及一天的规划，时间不够用……其实，早起...
脐是胎儿出生后脐带被切断后形成的疤痕组织。胎儿时期，脐连接着脐带和胎盘，为胎儿供给营养物质。脐疗是指在中医理论指导下，通过对脐中（即“神阙穴”）施行艾灸、穴位贴敷、拔罐等治疗手段，以达到疏通气血、调节阴阳、治疗...
粥，煮米为糜，俗称稀饭。粥食富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良剂。单纯用稻米、小米煮成的粥，或加用中药煮成的粥，都具有保健养生之功。吃粥养生历史悠久，《黄帝内经》就记载：“浆粥入胃，泄注止，则虚者活；身汗得后利，则...
随着温度的下降，很多年轻人不再用妈妈提醒，自觉地穿上了秋裤护体，理由是“穿秋裤，不得老寒腿”。天冷应该穿秋裤，但“不穿秋裤就会得老寒腿”这个锅，不该让秋裤背。老寒腿，医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种反复发作、久治不...
前列腺增生是老年男性的常见病和多发病，以夜尿频繁、尿不尽、尿无力等为主要症状，很多老年人常为此困扰不已。临床上治疗该病的药物主要有3大类，包括α1受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂和M受体拮抗剂。这三类药物在临床上各...
腿疼，串着一根筋的那种疼，还会串到臀部——遇到这种情况，多数人都会考虑是抽筋了，或者腰椎间盘突出压迫到坐骨神经引起了疼痛。但有时候，这种腿疼却是心脏病惹的祸。两年前，崔姐到邻居家帮忙，在搬一个饮水桶的时候，她觉得左腿...
运动可使人“逆生长”到什么程度？美国鲍尔州立大学运动科学家称，坚持锻炼的老年人肌肉健壮程度丝毫不亚于年轻人。研究人员选取28名70岁以上老人作为研究对象。参试者均从上个世纪70年代开始就一直坚持锻炼，研究人员希望...
众所周知，脂肪肝是一种非常普遍、威胁人体健康的慢性疾病。随着生活水平的提高，患有脂肪肝的人也越来越多，但在脂肪肝的认识、治疗及预防上，不少人存在一些误区，最主要有6个。误区一：脂肪肝不痛不痒，就不用管。脂肪肝主要分...
北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最近研究表明，“据45万余人的长期随访数据，每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。”而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。李立明教授团队对参加“中国慢性病前瞻性研究”2064...
12月8日，国家医疗保障局对外发布信息，对国家组织药品集中采购和使用试点工作所涉及的热点进行回应。试点要解决什么问题此次试点由国家医疗保障局、国家卫生健康委、国家药监局等国家有关部门成立国家试点工作小组及其...
