十月怀胎的过程，除了孕育新生命，还将给你的身体带来什么呢？据说做了母亲之后，不但体形改变，生活更加操劳，还可能使一些疾病的患病风险大大增加，到底是不是这样的呢？ 伤害1：“额外的伤口”？ 剖腹产自不必说，普通的阴道...
怀孕的时候，准妈妈常常会发出这样的豪言壮语——生完孩子第一天你要干的事 1. 等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。 2. 等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素...
新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物，怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后，她以为吃东西时可以百无禁忌了，于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天，她就得了产后便秘。
对于小刘的例子，即使宝宝出生后，新妈妈还是...
保证自己的身体尽快恢复，为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家为你订制的营养方案吧！ 分娩当天 新妈妈的身体变化： 无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈，在经历了长时间的阵...
1、从沙发上弹起来
辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间...
1、要保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗...
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿！
1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热...
怀孕期间是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重，还是体形，都会发生改变，无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也难保原来的倩影，腹部逐渐隆起，头肩后倾，两脚外撇，迈成“八”字。产后“腹”婆如何重获...
女性在自然生产后，或多或少会出现阴道松弛的状况，如何才能让阴道重新恢复生产前的紧致，想必这是困扰很多妈妈的大问题。望着一脸沮丧的老公，妈妈们又该做点什么呢？
产后新妈妈私处“紧致”法
阴道变松弛，缺少...
自从21世纪以来，妊娠分娩越来越成为一个家庭、一个女人的大事。源于独生子女的政策，源于生活水平的提高，源于对下一代的期望，越来越多的女性把分娩后休息坐月子看成无比重要的事情。因此月嫂应运而生了，月嫂职业化了。...
产褥期休养的房间不一定要大，但要安静、清洁、通风。而且每天至少开窗通风1小时左右，新鲜空气有助于消除疲劳、恢复健康。有空调的房间要合理调节室温，避免夏天中暑，冬天着凉，但仍须每天开窗1小时，交换新鲜空气。
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对于产妇来说，生产后发生的生理变化要比经期更加复杂：胎儿娩出的2—4周内，产妇需要应对大量恶露。产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，如果在分娩时采用了侧切术，伤口更会感觉疼痛。这时需要使用产妇专用卫生巾。
产后妈...
一般说来，产妇在产后6—8小时就会自解小便。不过，产后小便不能自解，发生尿潴留的情况并不少见。造成尿潴留的原因，大概有以下几种：
不习惯睡在床上解小便。
产后会阴撕裂或有伤口，由于肿痛厉害，反射性地引起尿道...
褥汗及皮肤护理
产褥早期皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，不属于病态，于产后一周内可自行好转。产妇应注意卫生，保持皮肤清洁干燥，摒弃传统“做月子”的旧习。剖宫产产妇应更要注意腹部切...
女人们的感觉
疲惫：性生活就好像另一件家务
过度紧张：每一个人都想从我这里得到点什么
负罪感：这剥夺了孩子和伴侣
害羞：如果孩子就睡在隔壁，我觉得自己好像小偷一样
无趣：这是我脑子中想的所有事...
乳房是女性重要的性器官，为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病，从产后就要注意保健。
叮咛一：促使恶露排捧净产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物，这是子宫内的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的，它和...
产后并不代表结束，很多不适症状跟随而来，肥胖、妊娠纹、气虚、体虚……如果你产后有下面5种烦恼，试试中医吧！
1.肥胖，体形走样
怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下...
生育之后也会存在性生活障碍。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感；而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀孕时没有做过的“花样做爱”。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。
妻子生育后...
产后肥胖是每位孕妇的梦魇，有许多妈妈都很痛苦地诉说：“我怀孕前腰围只有这么一点大，怀孕生了娃娃后，怎么也瘦不下来，你看现在有多胖啊！”
事实上，产后肥胖是因为怀孕、分娩时引起下视丘分泌功能紊乱，而导致脂肪代谢...
在法国，随着汽车数量的不断增加，给社会带来的负面影响越来越大，马路上常常是挤得水泄不通的汽车流。引擎声、喇叭声带来的噪声，让人得不到片刻安宁。但更为可怕的是汽车排放出的有害气体，它正一点一点地毁坏着人类的环...
