最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络，健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。 最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推...
男性公民对疾病很有点不以为然的味道，患了小毛病经常置之不理，以为它自己会好起来，结果时常出现小病变成大病的情况。因此，现代男子在卫生保健上应多听从医生们的忠告。 胸口痛要去做检查
男性有时在干...
1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几...
每个月总有几天心情烦躁，看身边的每个人都感觉不顺眼，动不动就跟家里人发火……其实，每位男士在每个月都有这么几天心理周期，像女士的“例假”那样准时，所以不少专家称其为男人的“例假”。 如果为妻者不...
作为一名女人来说，保持个人卫生，预防妇科疾病，这是非常重要的。然而预防妇科疾病，不光妻子一个人保持清洁卫生就行了，丈夫的个人卫生能通过性生活直接影响到妻子的身体健康。 俗话说：十男九痔。那么为什么不说：...
这里需要特别指出的是，由于男性尿路的“九曲回折”和诸多屏障，男性比女性发生泌尿系统感染性的几率要小。在实际生活中，男性的前列腺炎症也以非感染性疾病更为常见。据研究，大多数男性前列腺炎症和性传播疾病之间...
21岁的王先生精神萎靡、下腹胀痛、排尿异常，近日到武汉大学中南医院就医，被诊断为慢性前列腺炎。该院泌尿外科主任李世文教授介绍，天气炎热是前列腺炎发病的诱因之一。值得注意的是，未婚男性前列腺炎患者呈现上...
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧...
爱喝酒、爱吃辣的小张，最近老觉得身体不舒服，总想去厕所，最后，小张实在撑不住到医院就诊，医生诊断他是患上了前列腺炎症，幸好并不太严重。 医生说，小张应该早点来就诊，因为前列腺发炎正是中壮年男性最容易碰到的问...
假如今天你不锻炼，明天也许你会变成“蜘蛛人”。“蜘蛛人”的特征是大肚子、细胳膊、细腿。
时下，很多男人好吃好喝导致大腹便便，人们俗称这些大肚子为“啤酒肚”。“啤酒肚”多见成年人，有些男人肚大腿细，肚子...
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮...
现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。 ...
青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老...
当今世界上，秃顶男子愈来愈多，新的研究揭示，除疾病引起的脱发外，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制。目前，各国专家经过大量的实验已证明，秃顶男子具有四大生理优势： 聪明 ...
男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。 人...
中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人...
你是个单身汉，她是个令你心动的女孩，你们的感情惊天动地。仅仅90天以后，你却以每小时90英里的速度逃之夭夭。如果你正是这样的人，你很可能是患上了“季度男人综合症”，简称tmm(three-month man)综合症。至少在美国，...
男人患上性爱感冒——“亲爱的，今晚我不想要。” 女人的理由——疲倦、忙碌、情绪欠佳、明天要赶头班飞机、月经来潮……或者，“不想要”，就是一个最简单而理直气壮的理由。
■男人的理由——？？？
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培养“周末斗士综合症” 一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训...
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
１．长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；
２．心情抑郁，有时从食物或酒精中寻求安慰；
３．体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量...
