1．骨质疏松症的病因
骨质疏松症是一种多发于绝经后女性的以骨质减少为特点的疾病。该病发展过程缓慢，常常不易察觉，往往是经外力作用跌倒后发生骨折拍照x光片时才发现骨折病人患有骨质疏松症。骨质疏松症的主要...
1．子宫颈癌与营养
子宫颈癌是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤，多发于20-60岁之间。其病因似与早婚、早育、多育及慢性宫颈炎有关，近年来研究发现其与营养不良也有一定关系。
(1)维生素营养不良。有人观察宫...
对于你的未来，可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒；但这里面是否包括你的健康计划？无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所以不妨参考营养师为女性列出的十年营养计划。
人在不同的年龄阶段需要补充不...
海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，由于海藻类蔬菜病虫害少，所以受农药污染的机会少，是真正意义上的绿色食品，而且它含有陆上...
加拿大guelph大学的研究人员最近发现，鱼油添加物能降低绝经妇女患心脏病的危险，不管她们是否应用激素替代疗法（hrt）。
发表在8月份出版的《美国临床营养学》杂志上的这份研究报告显示，鱼油添加物能降低血中与心脏...
当女性到了绝经期前后，常常会出现一系列的不适感，统际为更年期综合征。其在饮食的选择上有哪些宜忌呢？首先，宜选择的食物有：
(1)木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富...
更年期是45-55岁的妇女停经前后的一段生理过程。但有的妇女会出现一些症状，如月经紊乱、头晕、乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖等，也称更年期综合征。因此，更年期的饮食应根据个人的具体情况而定。
对于停经前月...
更年期女性应注重饮食搭配，饮食科学可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。人体的运转依靠6种基本营养素的维持，即蛋白质、 脂肪、糖类、维生素、无机盐和水，缺少任何一种都要发生问题。
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乳癌，一如其它癌症，有两阶段成形：激活期与扩散期。人每一分钟有千万个细胞在分裂，在自控过程有了闪失，癌症即可能产生。而与乳癌有关，兼激活及扩散作用的因子就是脂肪!
有一项针对十一个国家的移民所做的研究指出：...
研究发现，多吃大豆食品可使更年期以后的妇女保持强壮的骨骼，从而可减少骨折和骨质疏松的危险。
从更年期开始就大量吃大豆制品的妇女，骨质变脆弱的人很少。以前的研究表明：大豆中的植物雌激素可以减轻更年期的一...
鲜花 不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开，千万不可贪食不了解的花朵。像夹竹桃的花果里含有多种糖甙毒素，花叶万年青的花和叶中含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。
蚕豆 ...
妇女更年期综合征是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间)，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕...
英国研究人员研究发现：女性每周食谱中如果经常包括鱼，其患中风的危险相对来说就比较低。
研究表明，同每月吃鱼不到一次者相比，每周吃鱼超过五次的妇女患中风机率减少了52%，每周吃鱼二至四次者中风发病率减少27%...
人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，在营养方面除同中老年期有相同之处，还有其特殊的要求。
1．热量
人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，...
中老年女性的更年期综合征、绝经后骨质疏松症、心血管疾病发生率不断上升，已经成为困扰女性生活质量及健康的重大问题，更年期是指妇女在绝经前期、绝经及绝经后这一时期，也是妇女从中年向老年过渡的时期。我国妇女的...
大豆是豆类的一种，黄豆为其典型代表。大豆营养极为丰富已是众所周知，但大豆对女性健康十分有益却并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于其所含的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素...
科学家表示，已有证据显示食用蕃茄，特别是浓缩成蕃茄酱，蕃茄汤和蕃茄汁的蕃茄，可以帮助对抗乳癌。在此之前，曾有研究表示食用蕃茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏病的风险。
现在，由海因兹蕃茄酱公司提供一部...
挪威一项研究发现，每天喝超过3杯牛奶的女性，罹患乳癌的几率可以减少一半。
挪威奥斯陆大学的研究小组发现，把喝酒、年纪、运动量等因素计算进去后，从小就喝牛奶的女性，在34岁到39岁间罹患乳癌的风险较小。
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中外的营养学家通过长期的临床研究发现，妇女乳腺癌的发生除受到自身诸多因素的影响外，与饮食也有着很大的关系，有些可以明显地降低乳腺癌的发病率。
豆类食品
专家们研究发现，随着豆类食物摄入量的增加，也...
更年期是每个人都要遇到的年龄关卡，很多人由衷感慨，这一关并不好过。随着现代人生活节奏的加快，不少人更年期症状也越来越明显。但是，由于对更年期综合征的自我知晓度低，主动就医的比率仍徘徊在低区。坦然就诊，选对策略...
