排便情况可以反映健康程度。长期便秘容易导致头痛、失眠、倦怠、食欲不振、面色灰暗、皮肤粗糙、痔疮加剧等诸多后果。下面6种方法有助于使您摆脱便秘的痛苦。 1、每天早晨空腹吃两个带皮的苹果。 2、多...
绿色植物有很强的空气过滤能力。居科学测试，每公顷杉林每年可吸附、阻滞灰尘36吨左右。长期在森林中生活的人，很少患支气管炎、哮喘、肺结核之类的肺部疾病。 ...
长久以来，很多人都非常注意自己的饮食，尽量避免摄入过多脂肪。但日本爱知县和长寿医疗研究中心的最新调查显示，脂肪摄入不足，容易令人心情忧郁。该项调查的对象是 1525名年龄介于２６～９５岁的男女，主要询问他们每天所摄入的...
测量血压前先休息5--10分钟，运动后须休息半小时，以消除劳累或紧张因素对血压的影响。同时要让被测量者消除疑惧。测血压应在比较暖和的室内进行，先让被测者深呼吸5--6次。如果有尿意的话，应先排空。...
1.病人取坐或卧位，暴露一臂，袖口不能太紧，伸直肘部，手掌向上 2.放平血压计，驱尽袖带内空气，平整地缠于上臂中部，松紧以能放入一指为宜。下缘距肘窝2--3厘米。 3.戴好听诊器，将听诊器紧贴肘窝内侧肱动脉处。另一...
发烧头痛时，使用冰枕是很适宜的。但要注意冰枕不要接触肩膀以下部位，尤其是对老人和孩子，在用冰枕时最好在肩头垫上厚毛巾等保暖。如果感到冰枕过冷不舒服时，可用垫毛巾等方法调节。...
脑中风后不一定就会卧床不起。发作后经医生检查，认为可以活动身体的话，应马上开始帮助病人活动身体各关节。如果错过这一时机，病人关节固定一段时间后就很难再重新起来了。当然，在帮助病人活动某关节中出现痛感时，要...
按摩耳廓 用两手分别按摩左右耳廓，反复磨擦1分钟。捏耳垂，用拇指、食指捏持耳垂，反复揉搓，并同时向下牵拉，以带动整个耳廓向下延伸，牵拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛为度。 钻耳眼 两手食指分别轻插进两侧耳孔，...
一般不需进行处理。如留罐时间较长，皮肤起较大水泡时，可用消毒针刺破后，涂以龙胆紫药水，以防感染。拔罐后如针孔出血，则可用干消毒棉球压迫止血。如局部出血严重，下次下宜在原处再拔。处理完后，让病人休息10-20分钟后...
1.正常反应：不论采用何种方法将罐吸附于施治部位，由于罐内的负压吸拔作用，局部组织可隆起于罐口平面以上，病人觉得局部有牵拉发胀感，或感到发热、发紧、凉气外出、温暖、舒适等，这都是正常现象。起罐后，走罐后，治疗部...
1.拔罐时内须保持温暖、避开风口，防止受凉。 2.选择好部位或穴位，一般以肌肉丰满，皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。 3.初次治疗及体弱、紧张、年老、儿童等，易发生意外反应的患者，宜选小罐具，且拔的罐要少。...
1.高度神经质、狂躁不安、痉挛抽搐不合作者。 2.有出血倾向的疾病，如血友病、紫癜病或咯血，以及白血病。 3.中度或重度心脏病、心力衰竭。 4.全身高度浮肿。 ...
家有小孩、老人、病人，最常用的体温测量工具就是水银的玻璃体温计，它因价格便宜、读数准确而被推广。然而，玻璃体温计也有不准的时候，广州市民李姨为给孙子测体温，在市面上买了几支不同厂家的玻璃体温计，但读数总有...
1、概述 心理护理系指护理人员运用医学心理知识，以科学态度、恰当方法、美好语言对病人的精神痛苦、心理顾虑、思想负担、疑难问题进行疏导。用启发、诱导、说服、解释、安慰、劝解及调整环境等方法，帮助...
有些人由于疾病或体位、动作的突然改变，会突然失去知觉而摔倒在地，这种情况在医学上叫晕厥。发生的原因是由于大脑一时性的严重缺氧、缺血。虽然是突然发生的，但发作者大多有瞬间的先兆症状，如头晕眼花、恶心呕吐、乏...
生命在于运动，运动创造健康。康复期的放疗病人可以进行适当的体育活动。最简单的方法是散步，坚持每日进行，可以改善血液循环，促进新陈代谢，提高机体的免疫功能。散步前全身放松，适当活动肢体，步地时悠然自得，百事不思，量力...
如果发现孩子视远物看不清，而视近物清楚，应去医院检查，确诊是假性近视还是真性近视。切不可对孩子的视力漠不关心，但也不要随便给孩子配上一副近视眼镜，因为这样反会弄假成真。 假性近视者是由于较长时间不适当地看书...
与近视眼相反，远视看远物清楚而看近物模糊，远视眼易发生视疲劳。 一般来说，6岁以下孩子的轻度远视是生理现象，不必配戴眼镜。 7-18岁有轻度远视且易视疲劳者，应去医院或去专业眼镜店验光配戴眼镜，超过300度的要经常戴，低...
l、心理紊乱状态表现 （l）心理问题：表现为心境和情绪方面产生一定的波动，其思维保持逻辑性，人格保持完整性。心理问题指近期内发生的、反应强度不甚剧烈的和内容尚未淡化的心理紊乱状态。 （2）心理障碍：表现为心理波动较大，...
目的即保持心理健康，预防精神疾病、心身疾病与行为缺陷的发生，促进个体心理对环境的适应与调节能为一。 （1） 心理卫生标准；根据马斯洛（a.maslow）提出的10条标准为： a、有充分的安全感。 b、充分分解自己微能对自己的能力...
