肇事者可能就是荷尔蒙。对女性而言更是这样。因为女性一生都在与荷尔蒙抗争，月经、怀孕、生产和绝经等。实际上，女性患失眠问题的人数是男性的两倍。根据爱米·沃尔福森博士的《女性睡眠手册》一书记载，女性较男性更...
水果和蔬菜有助于预防中风，这一点并不使人觉得惊讶，但一项新的研究最近称，某些特殊的抗氧化维生素，也许会对食物有益健康的效果方面产生重要的影响。
该研究显示，在男性食用的水果蔬菜中，含抗氧化维生素的水...
一个宽阔的胸怀。
一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。 一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本，每餐吃八成饱最好，注意营养平衡，不能偏食，主副食适当...
不少人去了趟游泳池后眼睛就红红的，其实是患了人们常说的红眼病，医学上称为“急性结膜炎”。它可因细菌感染引起，也可因病毒所致。红眼病患者如果到游泳池游泳，不仅可能把病毒传播给他人，而且会引起重复感染。因为红眼...
近日，中国人民大学的46名研究生在该校附近一酒家消毒灯下会餐后，全都出现眼肿和脸痛现象，其中11位学生病情严重，经医院检查血液发生异常。
医生说，长时间受紫外线照射后，将来有可能导致皮肤发生癌变。在医学...
集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下，有平静调和身心的作用，可以有效改善你身体的各器官从而改善你的睡眠。根据中医理论，如果你每晚会在某些特定时间...
立秋已有一段时间了，连日来，记者在各大医院了解到，呼吸科、内科、消化门诊数量明显增多并相对集中，夏末入秋或秋末入冬这种季节交替的时候感冒和一些“老毛病”就会特别容易复发。以呼吸科为例，来就诊的患者近70％都...
炎炎夏日很容易让人大汗淋漓，与防晒一样不能忽略的，就是出汗后形成体味。如今正值各大品牌推出夏季止汗香露的时候，大家可以选用适合自己的止汗香体露，止止汗，过个清爽的夏季。不过，因为市面上的止汗产品繁多，所以在选购...
中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。
中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起...
虽然西瓜是很好的食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还...
一位年轻漂亮的女士日前到广州友好医院皮肤科求诊。她告诉医生说，自从天气转热以来，自己的脚背、脚趾就出现了发红的症状，最近还出现了一些小水疱。经医生检查后被诊断为“拖鞋性皮炎”，这些症状都是因为她在炎热的天...
1.勿洗头过度 2.使用润发乳 3.以美乃滋充当润发乳，等待一段时间再以水冲掉 4.经常修剪发尾，有助控制发尾开叉 5.勿以高温设计发型 6.避免风吹日晒 7.游泳应戴泳帽 8...
春季虽然气候转暖，但气温变化无常，人们稍不注意，也会被感冒病毒击倒。一些专家为此提出了最新潮的防感冒绝招———勤洗手。
在过去，医学专家们一直认为，口腔是传播感冒的主要途径：感冒患者在咳嗽和打喷嚏时，会把病...
不少人习惯一双鞋子穿到底，不坏不换鞋，广州市皮防所的专家提醒：再舒服、合脚的鞋子，长期在地上挤压、摩擦，鞋子的某个部位会变形，穿鞋的脚某个部位会因此长出厚厚的茧子，脚趾外翻变形，甚至厚茧角化形成鸡眼。医生提醒，皮鞋...
原来我们的家居有许多致敏物质的存在，稍一不慎，便有可能因此而患上过敏的疾病，如哮喘，究竟我们可以做些什么来防止过敏呢？最有效的办法，是避免接触那些致敏原。下面简单介绍几种常见的致敏原。
(1)尘埃螨
尘埃...
空抓手防脑溢血
研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400～800次。
耸耸肩防脑梗塞
耸肩可...
秋天给人的感觉是清肃干爽，但容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心医治会让症状加重，一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。
作息养生 到了秋天，应该早卧以避风寒，早起以领略秋爽，使精神安...
母奶是婴儿最理想的食品，不但人奶中的蛋白质、脂肪和乳糖在质与量两方面都适合婴儿的消化能力与成长需要，而且母乳中含有的抗体，能保护婴儿不被微生物侵袭。除非是母亲因病不能喂奶， 或因奶水太少以及其他不得已...
正常的怀孕期是40个星期左右。到时如有腹痛、背痛、阴道有白色的粘膜排出，阴道出血、流出羊水，就是生产已经开始了，应立即去医院。 如医生发现产妇的子宫收缩力不够，会用产钳或吸引器吸住胎儿的头，轻轻向外拉...
第一个不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳...
