按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消...
以下情况不能按摩：
1.流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2.急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3.某些慢性炎症如四肢...
1.以两手按摩背部脊椎骨两侧,每侧各三次,从任一侧的颈椎开始按摩,按至尾椎骨时;右手停放在尾椎骨上,左手上移至颈椎;然后再将右手上移回颈椎,与左手会合,开始另一新按摩循环.
2.从被辅导者离辅导者远...
我们所说的“足三里”位于外膝眼直下3寸，亦即小腿胫骨前缘外侧膝关节下4指宽处。
祖国传统医学认为，“足三里”是胃经要穴，而胃是人的后天之本，经常针灸该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能消除疲劳，延年...
有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽...
1、踝关节扭伤：患者仰卧，术者点按风市、足三里、太溪、昆仑、丘墟、悬钟、解溪、太冲等穴，以通经络之气；再以揉、摩等法由上而下在小腿及局部周围施术，以活血祛瘀，消肿止痛。在损伤的急性期（24-48小时以内），手法要轻柔...
“白领”有着令人羡慕的职业，但其特殊的工作性质却极有可能导致意想不到的后果。近日，美国医学专家指出，白领生活很有可能对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动，然后周未的时候去打高尔夫球，这种生活方式将给白...
抓左手催眠法，经众多人试用有效。方法是，当你上床想睡眠时，闭目，将左手置身旁，左手四指微屈，慢慢抓拳，慢慢松开，一抓一放，连续进行，幅度两厘米，约10~20秒钟一次。这时你的思想完全集中在左手的动作上，经过几分钟，脑子渐渐...
1、桡侧伸腕肌腱周围炎：宜用按、揉、擦手法，在局部作轻柔的按摩，可改善血液循环，促使渗出性炎症的吸收。可配合热敷，治疗后予以包扎固定。
2、桡尺远端关节分离伴韧带损伤：宜理筋整复，采用拔伸、按压和摇法...
患者正坐，将手伸出，掌心朝上置放桌上，术者用拇指点按曲泽、内关、大陵、鱼际等穴。再用一指禅推法在前臂至掌沿手厥阴心包经往复治疗。在腕管及大鱼际处应重点治疗，手法先宜轻，然后逐渐加重。再摇腕关节及指关节。...
1、髋关节骨囊炎：患者取俯卧或侧卧（伤侧在上）位，术者在其髋关节周围施以衮法和按法、揉法各5-10分钟。
对患侧腿“长”于健侧的患者，可用仰卧屈髋法治之。患者仰卧，双腿伸直，术者一手按扶髋部前方，另一手握住...
1、膝关节侧副韧带损伤：患者仰卧，伤肢伸直并外旋。术者先点按血海、阴陵泉、三阴交等穴。然后在损伤局部及其上、下方施揉、摩、擦等法。急性损伤肿痛明显者手法宜轻，日后随着肿胀的消退，手法可逐渐加重。
...
推拿作为一门有其自身独特治疗规律和方法的临床学科，主要是在人体体表的经络穴位上运用各种手法，并通过经络的内联外络、气血的循行流注而产生局部和全身的治疗效应。因此，推拿疗法可以广泛应用于内、外、妇、儿...
1、肱骨外上髁炎：先在肱骨外侧髁和前臂施用衮、按、揉法，再用弹拨法治疗。最后擦肘外侧肱骨外上髁及前臂伸肌群部。
2、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：先在前臂伸肌群桡侧施以衮法，再点按手三里、偏历、阳溪、...
1、指屈肌腱腱鞘炎：用捻法在患指的掌指关节周围施术，再拔患指的掌指关节，即术者一手的拇指和食指捏住患指的远端指伸骨，另一手捏住患指的掌指关节近端进行对抗拔伸。然后，术者以左手拇指及食指用力持握患手第一掌...
三百六十抓捏推属存想派养生功法。由连老仔整理发表于1990年。特点在于以良性意念法为主，结合肢体动作，调动人体气血，促使气血通畅。对冻疮、失眠、神经衰弱、各种劳损有一定疗效。对四肢风湿麻痹有较好疗效。
...
1、一指禅推法
患者取仰卧位，术者推胸部膻中，乳根穴及腹部的上脘、中脘、天枢，气海穴。
2、分推法
患者取仰卧位，术者以两拇指偏峰自膻中穴分推至两乳头内侧部。
3、擦法
...
1、滚法
患者取俯卧位，术者先滚腰背两侧竖脊肌及骶部，配合以腰及髋关节后伸的被动运动；再滚臀部→大腿后侧→腘窝→小腿后侧→跟腱。然后改换仰卧位，滚腹股沟→内收肌→股四头肌→膝关节→小腿前外侧→踝...
1、一指禅推法
患者取坐位，术者以一指禅推法：自肩髃推向肩前→臂臑→曲池穴→手三里穴，再自肩井推向肩髎→肩贞→天宗穴。
2、滚法
患者取坐位或仰卧位，术者用掌背滚肩关节前缘，配合以肩...
肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。通过锻炼双耳，可补肾健身，耳不聋，发不白，祛病延年。
双手拉耳即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次；然后以右手经过头顶，牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔...
