练真气的方法要从理论上认识。什么是真气？健身养生的方法五花八门，门派众多，各抒己见，各自为上，各自为真。要找到一种真功正法，必下大功夫，研究、比较、鉴别。所有的功法，都可听听、看看、试试。功法的理论，是不是千经万典...
“气功”一词，最早源于许逊撰写的《净明宗教录》。许逊，即东晋时期的许旌阳真人。据传说，东晋宁康二年，许旌阳全家42口人，家住在南昌西山，最后练功达到拔宅飞升。到宋朝，皇帝封许旌阳为“神功妙济真君”。清朝末年出版的...
通过中医最早的经典著作《黄帝内经》的记载，我们可以看到古人对气功本质及其概念的认识原本是很清楚的——气功的本质特征是调神的，不是练气的。气功是通过调神促使体内气机随之变得协调，达到防治疾病的目的。用今天...
中国气功学的诞生代表着几千年来我国劳动人民智慧结晶的新生，也代表着多少年来被封建迷信外衣披盖的神奇鬼怪的不可理解的气功的终止与死亡。中国气功学的发展从过去自发的阶段进入到一个用现代科学手段进行研究的...
一、先正名，才能开展对气功的研究
今天讲这个题目，我是要为气功正名。气功的名声在最近一段时间好像受到点歪曲。有些人在批判法轮功邪教的时候，把气功特别是气功的外气认为也是伪科学，放到里面批了。其他的如特...
概念是反映事物特性或本质的一种思维方式，这是逻辑学的常识。那么，气功的概念也要反映气功的特性或本质。如果把气功公认为是一种自我心身锻炼方法的话。那么气功的概念，则必须反映气功同其它任何一种锻炼方法的根本...
试论“气”的物质属性
气功在我国已有数千年的历史，但只是近几十年来才逐渐受到科学界的重视。对“气”的物质属性的探讨已经成为国际上科学界特别是物理学界的重大课题。如果说 21 世纪是生命科学世纪的话，那...
［刮痧部位］
1、背部：脾俞、胃俞 2、腹部：中脘、天枢
3、上肢部：内关、手三里
4、下肢部：足三里
痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现盆腔脏器有明显异常者，称为原发性痛经；经检查发现盆腔炎，子...
【刮痧部位】
1、头颈部：太阳、四神聪、天柱、风池、风府、大椎
2、背部：肺俞
3、上肢部：尺泽、经渠、支沟、合谷
取位：坐位，或俯卧位。
操作步骤：用生姜、葱白各20克捣烂如泥，用纱布包裹，蘸热白酒先擦前额和太阳穴，再刮背部脊椎两侧，刮至皮肤潮红为度，最后在肘窝、腘窝推刮。如有恶心加刮胸部、腹部。刮痧后，患者微微出汗...
现代刮痧疗法以中医脏腑经络学说为理论指导，博采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳或舒筋通络、排除毒素等作用，是既可保健又可治疗的...
所谓刮痧，是指一种民间治疗某些疾患的一种方法。就是用铜钱等物蘸水或油刮患者的胸背等处，使局部皮肤充血，减轻病情。汉英字典里叫“a popular treatment for sunstroke by scraping the patient's neck， chest o...
问：“出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？
答：“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“...
问：很多人刮痧后，医生都说有“痧症”？那么，痧症是什么样的病呢？
答：中医的“痧症”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙粒（出血点），并且存留的时间较长，这...
问：刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？
如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板...
问：我们在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
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问：痧症是个什么病？
答：痧症是中医书上常见的病名，西医书上是没有这个病名的。它是根据症状而起名的。所谓痧，就是在病人身上刮几下，皮肤很快出些紫红颜色、类似一些细沙粒的点，人们根据出现的这些症状，把它...
刮痧的工具很多，过去民间有用光滑的铜钱、铜勺柄、瓷汤匙等，这些工具，使用既不卫生，也不便于消毒，现多用专门的刮痧板（医药商店有售）进行刮痧。...
问：怎样进行刮痧？ 答：先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。 刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现...
