治男性肾虚的食物

  肾虚是男女都会有的通病,但是对男性的影响尤为严重,男性肾虚会导致身体倦怠乏力,老想睡觉、盗汗多梦、遗精滑精、失眠、情绪低落、身体瘦弱、性生活不理想等症状,可见男性肾虚是一个值得关注的问题,各种补肾药一定要慎吃,有时会适得其反。

  男性肾虚怎么治,最重要的是在饮食中注意营养,下面为大家推荐几个治男性肾虚的食物。

  一 牡蛎

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对肾虚所致的腰膝酸软、疲劳乏力等有很好的效果。

  二 枸杞

  又名枸杞。含有丰富的胡萝卜素、各种维生素、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌等成分。在日常生活中,可以用枸杞泡水或放入汤中食用,可以用来治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软等症状。除此以外,枸杞子还有提高身体免疫力、促进细胞新生、降低胆固醇含量、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老、提高性生活质量等作用。

  三 虾

  除了牡蛎以外,虾也是补肾良品,它不仅味道鲜美,而且还有壮阳益肾、补精,通乳的作用。在得过一场大病,身体比较虚弱、气短乏力、不思饮食者,都可以将它作为滋补的食品,可以达到强健体魄、恢复精力的作用。

  以上是小编为大家介绍的男性肾虚的饮食疗法,当然除了上面提到的几种食物外,还有当归、丹参、薏仁等多种中药材都可以达到补肾壮阳的功效,小编就不在此一一列举了,希望大家 看完这篇文章对你有所启发。

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