长期在空调房工作的张小姐询问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。她说：“一开始我只是觉得喉咙不太舒服。没想到，后来又是感冒，又是腰酸背痛。”
专家得出的结论是可能健身房不良环境在作祟。全封闭、...
现代人因为工作忙碌，加上久坐办公室，运动似乎也就成为挂在嘴边的一个名词，久而久之，身体的体适能状态就会每况愈下，相关的肌耐力也就愈来愈差。何谓肌耐力呢？肌耐力是某一部位肌肉或肌群在从事反覆收缩动作时的一种持久...
随着科技的发展，操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的一部分。但是长期注视荧屏，很容易“累坏”眼睛。 如果必须面对电脑，怎样才能将眼睛受损的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到损害的原因： 一、...
电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述...
大约有半年多的时间了，我逐渐发现双下肢出现可凹性水肿，腿沉沉的，特别是上下楼时，膝关节酸痛，而且活动时还出现沙沙的声音。 我是个内科医师，围绕着这些症状，我给自己作了个全面会诊。水肿可能是什么原因引...
在消费者为电脑的迅速更新换代欣喜之际，人们似乎已经把一个因此而产生的严重环境问题抛诸脑后。在电脑普及大国———美国，电脑垃圾问题至今仍没有引起人们足够的重视。据估计，仅美国每年要处理的废弃电脑就超过...
大连西岗区委、区政府决定：从2002年起，机关干部凡按规定休假的将给予奖励，而该休假不休却硬撑着上班的则不予鼓励。这种以“健康令”来提醒和要求大家注意休息和关注自己健康的做法，在生活节奏日益加快的现今，吹来...
虽然电磁波对人类健康会造成诸多不良影响，但人们又不可能完全不使用为生活带来极大便利的电脑、通讯用品及家电等产品，那么我们便必须技巧性地避开电磁辐射的伤害，有以下三大对策： 对策一--保持安全距离 ...
每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？ 腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”。别只躺着啦，锻炼一下吧...
身为白领的你，在讲究“包装”的今天如果一味地追赶潮流，将所有的流行顶尖元素都带入办公空间，可能会给你的工作带来一些不必要的困扰。你不妨认真反思一下自己有没有犯以下着装禁忌，如果有，就要及时改正，以重建自己...
一、久坐可引起心脏肌肉萎缩，并导致血液在动脉中沉积，为高血压，冠状动脉血栓症等埋了病患。
二、可引起背部和腹部肌肉下垂，背下部和肌肉疼痛，消化不良，脊椎肌肉痉挛。
三、可使腿、手和足部大量充血，...
1、德国专家认为，久坐不动的人易患癌症。因人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加。而久坐不动使人体没有足够的免疫细胞，因此就容易得癌症。
2、当人坐着的时候，人体的自然重心腹部被人为地分成两...
人的一生中都体验过一次以上的头痛。头痛对人不仅仅是一种难以忍受的折磨，也是一种心理创伤，影响生活与工作，甚至危及生命。
一旦您或您的家人发生头痛，要仔细琢磨一下头痛的性质（是跳痛、胀痛或爆炸样痛），头...
病症：由于颈椎病引起的手指麻木、头晕、心慌、失眠、颈肩疼痛、容易落枕、颈部扭伤
病因：缺少运动导致颈椎功能减退、椎间隙变窄、颈椎应有的生理曲度消失
处方：伏案工作一小时后进行一次扩胸和头...
某日深夜，29岁的王经理被送进医院的急诊室，当时他大汗淋漓、胸闷、手脚冰凉。经检查，医生诊断他患了心肌梗死，马上抢救。王经理刚刚还和一帮同事在喝酒，谁知转眼竟到了医院。
王先生是一家广告公司的经理，常...
26岁的小林，最近出现了头晕、头疼的症状。有一次，他正埋头于电脑前工作的时候，突然晕了过去。虽然晕的时间很短，只有十几秒钟，但小林还是有点担心。他怀疑自己的心血管出了问题，就到医院去检查。检查结果，医生说他的...
紧张型头痛是现代都市白领的一种常见病，其发病率日趋增高。有调查资料显示，在所有头痛病人中，６２％属于紧张型头痛，且好发于３０至５０岁的年龄段。
据华山医院神经内科吕传真教授介绍，紧张型头痛并非突然发作，起病缓慢而...
一是不要故意给自己加压。不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满，她们中有些人喜欢在压力中生活，在压力中挑战难题，便有一种惬意的满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之会祸及...
消除厌职情绪5法 梦想少一点，计划多一点
考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各...
日常生活中，情绪压力常常导致疾病产生，甚至突然死亡。心理学家和临床医学研究者，收集了大量的这方面的例子。
在各种压力中，情绪压力的“杀伤力”最大。
对于每个人来说，压力是避免不了的，但情绪和态...
