30℃对于人体新陈代谢和脏器运转凉热适宜，无需汗腺工作。 这是一个最接近体表的温度。 33℃在这种环境中工作稍久，肝腺系统就开始启动，通过出汗散发体温。假如你在此温度中1—2小时不出汗，则提示...
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。
《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，...
夏令酷热多雨，不管是热邪，还是湿邪，皆能伤人致病，因此，对于疾病的预防必须重视。 一是不要忽略了感冒。 一般来说，感冒易在冬寒春冷季节流行，但在夏季，人们也不能不防。由于夏季气温高，人体出...
在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，...
夏季作息，一般他说，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。《黄帝内经》里说：“夏三月……夜卧早起，无厌于日”，意思是，在夏季人们每天要早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季...
夏季药补虽不如冬季那么重要，但亦不可缺少，主要应贯彻以下三条原则：
一是要益气生津。
既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热之品。这是因为夏天气候炎热，汗出过多，...
人们必须重视夏天的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强、营养素消耗增加。
一方面机...
夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述：“午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦茗啜之，随意读周易、国风、……...
游泳是一项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。
经常进行游泳运动的人，呼吸器官特别发达。游泳时身体承受水的压力...
在炎热的夏天，人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热度的话，就可以...
沙宣那生动而富有创意的时尚发型设计源自那些随处可见的艺术，从建筑、 绘画、 雕塑到时装， 沙宣创作小组将这些艺术 融入每一季的新设计，使得他所创造出的经典且时髦的漂亮发型一直深受女性们的宠爱。 沙宣...
炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。这时，人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加。首先是对蛋白质的需要量增加。因为，天...
炎炎夏季，怎样降温既科学又安全呢？记者采访了北京中医医院孔令彪副主任医师。 孔医生认为，夏天开空调是很普遍的，许多人在空调房里时间比较长后突然出去时觉得头特别疼。一般开1～2个小时后应该开窗通风，虽...
新华网呼和浩特7月10日电(记者阿斯钢)近一段时期，在内蒙古自治区的呼和浩特等地一些小学和幼儿园中流行两种传染病，一种是水痘，一种是手足口病。专家提醒，水痘和手足口病是可防可治的，发现这种病时，不应惊慌失措。...
室内环境监测中心派人员来到朝阳区某办公楼进行室内空气检测，一开门，一股刺鼻的气味便扑面而来，只见靠走廊的玻璃窗下，蚊子、苍蝇和小飞蛾死了一地，甚至还有几只蜻蜓也难逃厄运。仔细一检查，才知道都是室内有害气体...
人的生命活动与自然环境息息相关。自然界的运动变化，无时无刻不对人体产生影响。一年之中，四时气候的更迭，阴阳寒热的变化，都会直接影响人的一切生理活动。这场非典的侵袭又一次告诫人类，自然的病毒不断地被消灭，也...
人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人与天调”。 夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。思想宜清静。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦...
夏季，由于空气的湿度过大，会对人体造成一些不利影响。 首先，人体中一种叫松果腺体分泌的桦果激素的分泌量较大，人体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，使得细胞的生理功能减弱，人会因此而变得没精神，萎靡...
近日在某居民楼下，目睹了大人与孩子之间的一场“战争”，争夺的对象是孩子脚上的鞋：孩子要脱，家长要穿。 解放军304医院儿科专家余素明医生建议：孩子适当光脚跑跑有益成长发育。其一，脚底穴位的经脉和全身的...
防暑降温是人们在夏天必须要做的工作 炎热的盛夏已经到来，怎样既能舒服地度过炎热的夏天，又不让身体健康受暑湿之邪侵袭而生病。北京中医医院王应麟医生介绍了在盛夏之中的养生之道。 王医生介...
