芙蓉藕汤。鲜藕500克，鸡蛋清3个，牛奶25克，白糖3 克，鲜汤50克，青梅干、糖水莲子、糖水菠萝、湿淀粉各适量。鲜藕刮皮、洗净、切细丝，入沸水中烫，捞出放冷水中过凉、控水；青梅干、糖水莲子、糖水菠萝分别切成小丁；鸡蛋清...
小儿急性喉炎俗称“锁喉风”。特点是发病迅速，来势凶猛， 症状险恶。 该病常见于5周岁以下儿童，多由病毒、细菌或过敏引起。 常继发于咽炎、鼻炎或感冒着凉之后。发病前1—2天有发热、咳嗽、流涕、声嘶等上...
菊花盛开时节，取菊花瓣洗净，加水煎透，去渣熬为浓汁，再加入适量蜂蜜文火收膏，装瓶备用。每次10克，温开水冲服，每日3--4次。《本草秘录》谓：“菊花有野种、家种之分，其实，皆感 金水之精英而生者也。但家种为佳，补多于泻；野菊...
立秋后，易受风凉，甚至旧病复发或染新病，医学上称之为 “秋燥症”。 秋季易伤津液，要适当多饮些开水、淡茶，豆浆以及牛奶等饮料还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥功...
1．躬身撑体。端坐，全身放松，调匀呼吸，然后，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体向上3-5次为1遍。可根据各人体力，反复做3--5遍。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。身体上抬时要尽量躬身；双腿自然交...
“夏尽炎气微，火息凉风生”。夏去秋来，热凉交替，调养至关重要。 据研究表明，男女老少皆宜登高攀山。登高可以增强体质， 提高肌肉的耐久力和神经系统的灵敏性。从运动健身的角度看，经常进行登山活动，无...
秋凉季节适当进补，是调节和恢复人体各脏器机能的最佳方法。 秋凉该如何进补更有益健康呢?有人认为，补，就是吃补药补品，于是，不管肌体情况，将许多补药补品突击食用，谓之“大 补”。其实，此种补法很不科学，不仅于健...
秋季是主要水果丰盛的季节，如果食用不当或过多，会产生不适反应和消化道疾病。 1．香蕉性寒，且含有镁元素，空腹吃大量香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管系统会产生...
在我国民间盛行着春困秋乏的俗语。“秋乏”是什么道理呢，这要从生理学谈起。 从生理学来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体才感到舒适。盛夏季节，天气炎热，给人的肌体...
立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻 塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，医学上称之为“秋燥综合症”。 ...
秋天是冬夏季风活动的过渡时期，气候多变，早晚温差大，早晚温差加大，冷热交互出现，冷空气活动使气候多变。前半夜暑去爽来，很是宜人，后半夜则寒邪下注，室内暑湿上蒸。二者相交在一起，寒湿之邪便常常同时侵袭人体，这寒湿之...
生活节奏的加快，平时工作的忙碌，来自各方面的压力，让很多人没有时间去关注自己的健康问题，殊不知身体已积累了许多的问题，也许正处于亚健康状态。不如利用“十一”7天假期，来调整一下生活状态。通过合理安排，有效改...
老人们常说“春捂秋冻”，意思是提醒人们春天棉衣晚脱一段时间，免得受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。不过，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。老人们常...
秋季是养生的最佳季节，可秋高气爽空气也很干燥，特别对于福建人来说，这秋季除了要多补水之外，还有一件事情千万别忘了，那就是补肝。
这两天养肝的话题在我们的短信平台上特别火爆，而且昨天刊登的两道养肝粥更...
度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。
“白露不露”防...
人体在进入秋季后，常常感到疲乏无力，精神懈怠，这就是大家所熟知的春困秋乏现象。科学研究发现：男性阳痿早泄等功能性疾病的发病率在秋天常常高于其他季节。
多喝水防前列腺炎
前列腺发病的原因主要...
秋日来临，如何在干燥的秋季给身体上个“水保险”成为了新一季的补水课题。
生活中，无论是进行剧烈运动，还是相对静态地坐在办公室，都会持续地有水分流失。不过，人们常会出现水分摄入不足的状况，依照美国国家...
立秋以后，天气渐渐凉爽起来，可以吃些肉食进补了。牛尾含有丰富的蛋白质和脂肪，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用，是秋季进补的佳品。下面介绍一下韩式牛尾汤的做法。
原料与调料：
牛尾2...
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，...
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，...
