秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。
一、注意生活细节
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秋日清晨醒来，窗外薄雾朦胧，这是近两天来不少市民啧啧赞叹的南京入秋美景。然而，专家提醒，诱人的秋雾并不“纯洁”，有可能在不知不觉中危害着您的健康。 南京中大医院的徐主任告诉记者，大雾天由于近地层空气污染...
强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：...
夏秋时节是旅游的旺季，但也是肠道传染病的高发季节，这是为什么呢？首先是因为夏秋季病毒、病菌传播的媒介明显增多，如苍蝇、蚊子、蟑螂等害虫的大量孳生，增加了传病机会；夏秋季节也是瓜果蔬菜上市的季节，如不注意洗净、消...
中老年人倡导钓鱼。在于怡养性情，增益身心。入秋后垂钓，感受清风吹拂，心境自得清凉，烦躁立刻被驱赶，利于战胜“秋躁”。同时垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成。意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的...
进入立秋后，虽然昼夜温差变大，但“秋老虎”的说法，预示着这段时间仍然会闷热无比。这时候，不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上陷入两难境地：盖了怕热，吹风又怕着凉。如何调节温度，睡个放心觉呢？
著名上海...
随着人们生活水平的提高，吃饱已不是问题，但要吃出健康，就要知道秋季饮食应如何保健了。
白长慧医生介绍，秋季养生防“秋燥”是关键。中医理论认为，秋季主气为燥，秋季空气中缺乏水分的滋润，以致出现秋凉而干燥的气...
从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。
首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分...
北方已是深秋，广州仍是高温，这令很多市民感到乏力不适，又秋又暑的气候下，也给养生调理出了道难题！到底是去暑还是除燥，亦或及时进补？杨小红教授提醒，秋燥袭来养阴滋润是关键，温补且莫心急。
夏秋交替养生调理更复杂
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原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。
秋天你悲伤了吗
人体的五脏...
三招让你在秋季身心愉悦保持心理健康秋季的到来，健康养生网心理专家教你三招，让你在秋季身心愉悦，拥有健康心理。
三招让你在秋季身心愉悦保持心理健康
放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮...
秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质...
疲劳是一种自我感觉，也是亚健康人的主要标志和典型的表现。常听人说：“每天忙忙碌碌的工作，弄得我头昏脑胀，精疲力竭。”“在办公室，我整天与空调、电脑、电话相伴，弄得我烦躁，头晕，熬到下班回家，往沙发上一躺，连饭都懒得吃...
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：
1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛...
秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 1.咽唾液。咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。 2.目运转。经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓...
一到秋天，人们都有这样的感慨，皮肤变得紧绷绷的，以致起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑添加，口唇干枯或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种体现都是由秋季天气改变带来的。某些疾病正在秋燥的作用下，也易双发或加重，如支气管...
白露过后，天气转凉，不少市民急忙穿上厚衣服。专家表示，白露时节要适当冻一冻，但在夜间一定要做好保暖。
中医专家提醒市民，秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要...
秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。我们在秋天期间应该如何养生，以下秋季养生方法千万不要错过。
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说起汤的料理方法，我相信很多人都知道，夏天要喝消暑解热的汤水，那么秋天呢？爽秋要喝什么汤呢？秋天气候主“燥”，在秋季应预防秋燥侵犯引起疾病。多补充一些“清润”的汤水，可以滋润皮肤和内脏，减轻燥邪对身体的伤害。下面...
送走了炎热的酷暑，引来了凉爽的金秋，在金秋时分，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动...
