本期做客嘉宾：聂宏 黑龙江中医药大学附属第一医院副教授，中华中医药学会营养药膳专业委员会理事。
武汉市周女士咨询：我和家人都爱喝粥，现在的天气闷热潮湿，请问喝什么粥可以除湿呢？
解答：建议您和家人伏天喝薏...
燕窝、花胶和雪蛤是平时最常吃的滋润又养颜的三件宝，你又怎能不学一两个拿手甜品来取悦自己?
一、黑芝麻牛奶黑米糊
材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖
1，将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜...
女人养生必知 7天排毒美食秘方"女人养生必知 7天排毒美食秘方"相关文章
想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色！
周一：素美人养...
1、红酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。
独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴...
◆樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的...
1.西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细...
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
栗子炖白菜
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很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来就要告...
甜品也能养出秀美头发
许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机美容保养讲师教大家...
1、三文鱼——防止皱纹产生
三文鱼油中含有的omga-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少...
放心医苑网核心提示：喝什么汤可以美容养颜，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么喝什么汤可以美容养颜吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。...
放心医苑网核心提示：吃鱼皮猪皮真的可以美容吗，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么吃鱼皮猪皮真的可以美容吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有...
放心医苑网核心提示：养颜美容的饮食，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道养颜美容的饮食吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下面我...
放心医苑网核心提示：喝豆浆可以养颜美容吗，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道喝豆浆可以养颜美容吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效...
放心医苑网核心提示：排毒养颜的饮食方法，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道排毒养颜的饮食方法吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的...
放心医苑网核心提示：瘦身养颜的饮食，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道吃什么可以瘦身养颜吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下...
放心医苑网核心提示：什么粥可以养颜护肤，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道什么粥可以养颜护肤？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。...
放心医苑网核心提示：养生养颜可以吃红枣，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道饮食与美容吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下面我...
放心医苑网核心提示：排毒养颜饮食法，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道饮食与美容吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下面我们看...
《本草纲目》中记载丝瓜煮食能“除热利肠，通经络，行血脉”。丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，使皮肤美白的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
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