那些不爱运动而体质虚弱的上班族,或者是搬运工,最易罹患腰酸背痛!事实上,从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。   腰酸常见的病因可概括为四大类:   1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如...
  现代的白领多半都处于亚健康状态,然而对于导致亚健康的原因却没人能够充分了解,如果不知道亚健康的原因,那么谈何健康呢?   1、饿了不吃饭:   很多上班族通常由于忙碌的工作而没有吃饭的时间,或者因为工作而推迟上...
  中国亚健康人群是与日增多,这给我们的生活也带来了诸多不便利。在中国发达城市里面,很多白领族都患有疲劳综合症,这种症状并不是疾病,但是它却等同于大家熟知的亚健康。慢性疲劳综合症如果没有及时的治疗,会延误病情,会...
  孕期贫血大部分的原因是缺铁,因此补血关键在于补铁,增加体内铁的含量,减少铁流失,饮食方面要格外注意。   1、怀孕前应该积极治疗失血过多的疾病,如痔疮、钩虫病、月经量过多等,以增加铁的储备。   2、多吃含铁食物...
  女性需注意以下几种亚健康,也是最容易患得的。女性免疫力时强时弱至今仍是医学界未解之谜,毫无疑问,这样的起落机体会产生负面作用。   心脏更易患病:更年期女性体内雌性激素减少,对心脏的保护功能也相对削弱。   ...
  早上起来刷牙会有恶心、干呕的感觉?这时一定要警惕,你很可能在不知不觉中,已经患上了慢性咽炎或胃病了。那么刷牙恶心干呕怎么办?   刷牙时出现恶心、呕吐症状,其原因如下:   1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的...
  "医生!我头晕!"一般人只要感到头脑不舒服,就会告诉医生:"头晕"。事实上,头晕的种类千奇百怪,常见症状有:快昏倒的感觉、头重脚轻,站不稳、天旋地转、昏沉沉头脑不清楚。一般人也常把其他不舒服以头晕来表达,例如:头痛、疲倦...
  健康状况应有的状态   (1)体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常。   (2)体温基本在37℃左右:每日的体温变化不超过1摄氏度,超过1摄氏度者为不正常。   (3)脉搏每分钟在75次左右:一般不少于60次,不多...
  医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张、压力过大、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响而形成的,如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎...
  现代医学研究也表明,不少疾病病因主要不是生物因素引起的,而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的,这种新的医学观念被称为——生物、心理、社会医学模式。   人们的健康状况与个人对健康的认识、周围...
  随着我国亚健康的人数日益扩大,甚至连学生们也无法幸免地受到亚健康的威胁。面对亚健康,我们该如何对待呢?怎样及时预防亚健康呢?一起来看看吧!   亚健康的产生有几个方面:   不良生活方式和习为的影响,不良饮食行为...
  近日一项调查显示,我国亚健康人群发生率在45%—70%之间,而年龄主要是在35—60岁之间,由此可见,大部分人群分布在白领阶层。那么为什么白领会面临着亚健康的影响呢?白领们又该如何预防呢?   亚健康有四大起因:   1、...
  亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。   一、均衡营养   没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此,既要吃山珍...
  睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量,是人们...
  我们平常所说的亚健康,由于因为症状不算太明显,而且暂时并不会影响生活和工作,因此亚健康的症状一再被大家忽视,同时也引不起大家的注重,为了自己身体的健康,让亚健康症状远离你,预防亚健康是尤其重要。   端正坐姿,远...
  现代人约有50%处于“亚健康状态”,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象,在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态...
  据国内近万人次的调查报告,超出半数的人群处于亚健康状态,其中沿海城市的亚健康人群比例高于内地,城市中知识分子、企业管理人员比例高于一般人群。亚健康正在社会中流行着。公司中,职工本身出于各种顾虑主动放弃休假...
  肠胃还是一个非常容易受到情绪影响的器官,情绪上的波动,立即会使肠胃功能减退甚或紊乱,这时即使是轻度的饮食不当,就立即会使肠胃失常。吃不香,食无味,能量供应不足,周身无力;因此,肠胃失调是最常见、最普遍的亚健康表现。...
  随着现代生活节奏的加快,许多人因为重压力和生活负担导致身体长期处于亚健康状态。据亚健康调查显示处于重度亚健康状态的人竟达到53%,而中度和轻度也分别占30%和14%,真正健康人仅有区区3%。而亚健康,往往与人们日常...
  亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。   一、均衡营养   没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此,既要吃山珍...