爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为...
冯女士年龄：26岁身高：1.73米产前最高体重：72千克产后体重：63千克现在体重：55千克，身高1.73米的冯女士将体重匀称地保持在55千克，远远看去，不能想象她刚生完孩子，俨然像一个职业模特。
冯女士今年26岁，宝宝已经6个多月...
下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指...
法则1：厌恶训练
瘦身者用一些附加条件来促进瘦身行动。即将自己肥胖臃肿的身材夸张地画出来，让自己都觉得难受，甚至有些厌恶，然后贴在凡是能吃着食物的地方，这样每当你忍不住想吃东西的时候，它就会提醒自己并及时...
出门前的防晒准备
要出门上班的你，隔离霜擦了吗？防晒功夫做了吗？别以为早晨的阳光很温暖没什么需要留心的，其实天气冷时的阳光，紫外线可是一点也没少过喔！上妆前，隔离霜要先上，防晒粉底也要一并擦上，现在新款的粉饼或粉底...
据《中国日报》报道，俄罗斯媒体日前消息称科学已经证明，经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇等等。总之，能够让一个人的生活变得更美好。下面是科学家已经证明的接吻对身体的7大益处。
护齿
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随着“减肥热”的兴起，各种减肥外用药应运而生，可谓琳琅满目，名目繁多，其疗效也是众说纷纭。目前市场上有供应的各种苗条霜、减肥霜、减肥精、苗条水等就有上十种之多，那么如何正确选择减肥外用药呢？
（一）患者要对自...
美丽纤腰，哪个女人不爱？春夏来临，你的纤腰是否依然处于冬眠状态？这个季节正是纤腰裸露时.其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。 ...
提起减肥，你就忍不住血压升高，一把鼻涕一把眼泪地向我倾诉你的减肥血泪史。为什么付出这么多，却没看到收获，苗条的身材仍然只是一个梦。
i know， 你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的...
今时今日，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！
草莓strawberry
草莓滋润防皱护肤液：含...
1、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿黑色的防晒效果最好哦,虽然吸热但期实黑色是最能阻挡紫外线的，以保护肌肤。
2、尽量避免在夏季早上11点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线...
1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼不行。
2.拥有好的性生活：年轻6岁， 优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重:年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨骼、提...
“自由基”来自何方？
随着年龄的增长，“自由基”这个名词，在耳边听到的次数多了起来，那到底自由基来自何方呢？
自由基有两个来源：其一是来自环境，如环境污染、紫外线照射、室内外废气、吸烟、二手烟等等，都会直接导...
1.洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2.热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用温水洗头，因温水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
3.用...
武林风云变幻莫测，帮派之争惨烈悲壮。话说今日又崛起了一个新的帮会：“三人帮”。何谓“三人帮”？意指专收三种受害较多的现代职业女性，即：晚睡族、狂奔族和辐射族的帮会。哎！人在江湖漂，难免不挨刀呀！现此帮主正在积极招...
你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。
消脂汤
材料：
1、党参5钱、车前子3...
不同的肌肤状况会有不同的洗脸需求，下面八种不同状况肌肤的洗脸对策可让聪明的你洗除负担，洁净无烦恼！
状况1：我是敏感皮肤！
对敏感皮肤要小心翼翼，尤其是在换季的时候，有点风吹草动都会在皮肤上反映出来。此...
青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女...
一、不宜面部搽香水：
搽了香水的部位， 经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
二、不宜化妆拔眉毛：
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会...
hspace=0 “美体内衣”轻松减肥的新概念正面临一场危机。photocome 一种全新的减肥方式近来频频亮相：穿“美体内衣”减肥。这种不必运动，也不需节食、吃药的减肥方式，受到了不少爱美女士的青睐。但是市消保委...
