人的心理承受能力是有一定限度的。如果所受的精神(心理)刺激超过了这个限度，即为心理超负荷。 医学研究证实，人体在心理超负荷状态下，体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈的变化。若持续时间过...
笔者在心理咨询、治疗工作中发现，不少高知识层次的人却常处在不科学的生活行为方式中。他们自我禁闭在室内，浮思冥想，身心较长时间与环境(主要是社会人际环境)处于隔离状态。
人的本质特征是“社会人”。...
纷纭复杂、急剧变革的现代生活，每个人都有可能遭遇某些突发事件，有不少人，在社会襁褓中显得十分脆弱，每当突发事件临身有如强烈地震，使其毫无“抗震”能力的心理大厦，顷刻被摧毁，酿出诸多人生悲剧来。故增强自身的心...
现代医学认为，一个人的身体健康与他的心理健康是互为关系、彼此影响的有机整体，而影响心理健康的因素很多。长久地失去心理平衡，会使人的肌体出现病变。据研究，身心放松可以降低紧张、焦虑意识，使应付困难的信心增...
王大妈福气真好，老伴是“高工”，儿子出国深造，自己退休在家抱抱孙子，真可谓万事如意。可王大妈自从儿子出国后经常睡不好觉，恶梦连绵，连白天也提心吊胆，担心儿子过不惯国外的快节奏生活，又怕儿子在国外遭到不幸。这种...
在人生的旅途上，一些不尽如人意的事情往往会与您结伴而行，诸如工作解聘、官职离免、权力丧失、考场失意、情人分手、配偶离异、亲人去世等等。每每遇到这些情况，总会使人产生一种失落感，用句朴素的话说，就是思想和...
美国夏威夷一位销售经理组织部下每天早晨聚会一次，大家一齐高声而热烈地朗诵： “我觉得健康!我觉得愉快! 我觉得大有作为!”接着一起开怀大笑，互相拍拍背，祝贺一天的好运气，然后各人干自己的活，结果每人完成的...
训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。 径直迎着别人走上前去。开口时声音洪亮，结束时也会强有力。学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。熟记演讲的首尾...
竞争，在客观世界中是普遍存在的，一切生物都要为争取生存而竞争。如高考就是人生中的一次竞争。那么，在竞争中怎样才能保持健康的心理呢？ 其一，对竞争的结果有科学的认识和正确的态度。要有竞争失败的思想准备...
人为什么有时候会觉得心里空虚荒困，抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱呢? 科学家告诉我们，这是一种比缺少食物更难受的饥饿一情绪饥饿。 情绪饥饿是人长期无所事事、精神无所寄托、...
现实生活中，有的人往往为一些微不足道的琐事而生气、激动、恼怒，甚至暴跳如雷。 医学研究表明，这种恶劣情绪实际上是对身心健康的最大摧残。倘若任其泛滥，即使再好的营养补品，再佳的健身锻炼，也无法施展神奇的...
人们常说：“只有自己最了解自己”，这话似乎有一定的道理。但是，在现实生活中，能完全了解自我-物质自我、社会自我及精神自我者，真可谓风毛麟角。心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是人们普遍的状况，只是不同的人不...
美国心理学博士雷米曾作过一项研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出29％。雷米还发现，外出工作的妇女要比家庭妇女发病率低。许多证据都表明，不工作的人比有工作的人健康状况差。美国曾作...
心理老化是未老先衰的一种表现。当代心理学家把反映心理老化的若干问题总结如下，如果您的有关情况有三分之一以上与之相符，说明您已开始心理老化，必须注意调适。 1．您已经没有任何创新的企图了，而且经常感到...
病毒、细菌会传播疾病早已众所周知，然而新近研究发现，恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性，而心血管病、癌症等疾病，无不与不良情绪有关。 美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔的长期研究发现，原来心...
世界名医希波克拉底说过：“人的良好情绪便是自己疾病的良医。”人一旦患病，常会出现一些心理和行为问题，归纳起来有以下几个方面： 1．焦虑。这在病人中普遍存在。他们往往对自己的疾病估计过分严重，以致唉声叹...
宝宝一旦生病，有些父母只知道请医生诊断治疗，却不知道病孩同样还需要良好的“心理护理”。病孩常见的心理变化有以下两点： 孤独感 平日儿童在幼儿园或学校与老师、小朋友一起生活十分充实。生病...
妒嫉与说谎是一种不好的心态和行为，它对人的身体健康也有很大的危害。 容易妒嫉的人大都会出现一些身体上的病症，如胃病、背痛、胃口差、情绪低落，整天疲劳无力，无精打采，行动不能自制。 说谎同样有害...
长期从事心理卫生研究工作的江西医学院教授黎学涛近日撰文忠告：中年须防“恐老症”。 黎教授认为，人总是要老的。可是不少人怕衰老，尤其是人到中年，更担心老之将至，脸上有皱纹心中不爽，头上见白发为之吃惊。黎...
心理因素与癌症的发生、发展、转归和治疗有着密切的关系，即所谓心理因素的致癌作用和心理因素的制癌作用。 1．心理因素的致癌作用。近年来，临床研究资料表明，严重的精神创伤、严重的心...
