冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。
按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位...
我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉...，这特令我烦恼。
你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让...
医学研究表明，人的肢体衰老先从腰腿开始。人到中老年，腿脚容易乏力，平衡能力减退，个子较高的人因平时缺乏锻炼，有时稍不小心还容易跌跤摔伤。身高1.74米、今年47岁的沈女士近几年在走路时经常扭伤跌跤，好不尴尬。经...
祖国医学认为：经络在人体内有运行气血、沟通内外、联络脏腑、贯穿上下的作用，人体通过经络系统把各个组织器官连成一个有机的整体，以进行正常的生命活动。按摩治病就是根据脏腑经络、营卫气血学说，并根据疾病发病...
期末考试就要进行了，许多女生最担心考试期间出现痛经（即月经来时腹部疼痛）而影响考试。
痛经的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经...
利国利民又利己
近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到，窗明几净，雅致温馨，按摩床洁净整齐，床单、枕巾、按摩巾都是用一次就换洗消毒。伴着低回的轻音乐，客人们非常舒适地接受按摩，彼此不时交谈。...
一、乳腺按摩法：用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共10回，能防皮肤衰老。
二、肾脏摩擦法：先将两手摩擦生热，然后再用两手摩擦左右肾脏区（腰区凹陷处）36次。经常摩擦能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。
...
按摩疗法，大致有如下两种：
一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法...
妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。
额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续...
由于腕部突然背伸、倾跌时手掌着地、支撑或提物时不慎等，往往传会引起腕关节的扭伤，使腕关节活动时产生疼痛或“乏力”和“不灵活”等。柔术按摩治疗时，让患者取坐位，医者面对患者取坐或立，以一手拇指腹先揉损伤韧...
音乐按摩是依据音乐的旋律，配合人体自然的生理律动，进行特殊松弛性按摩的一项美容疗法，借由轻柔、和缓、体贴，而又符合生理律动的按摩动作，以缓解日常生活中所积累的疲劳及压力，增进免疫系统抗病的能力，进而促进身心...
日本东京大学竹之内教授通过深入研究，发现按摩脚心可美容。因为脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，所以只要适当地刺激脚底，就能够大大刺激副肾组织，促使其荷尔蒙分泌，使脸部的肌肤变得白皙而富有弹性。具体...
通过按摩内脏，打败难缠的便秘多余的水分在腹部不断积聚，引发胀满，形成便秘，这也是减肥的大敌。按摩内脏、改善便秘以收紧小腹。两脚分开与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，刺激穴位的同时向前挺出腹部，并缓慢吸...
失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。...
目前在许多国家抚触按摩已被认为是对婴儿健康最有益、最自然的一种医疗技术，并开展了多方面的研究。
美国强生公司很早就开始关注婴儿按摩的研究，并于1991年帮助建立了世界上第一个对按摩进行专...
1、美容师右手抚按在客人后颈部，不用力。左手全掌按压。1）肩胛骨位2）胸骨位3）腰部位4）右臀5）左臀。
2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。
3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位...
很多新娘问我可有简便的方法就能让脸看起来结实又光滑呢？现在，让我们一起来学习这套５分钟自我脸部按摩操，轻轻松松搞掂。首先，清洁肌肤后涂上少许平日使用的护肤乳液或是专用按摩膏。然后，依图所示重复每个步骤三次...
坊间各式各样的纤体减肥产品，据称能针对身体某部位，修改线条，令皮肤紧致，去除橙皮脂肪。其中的海藻、咖啡因、银杏等成份有解脂及刺激新陈代谢的作用，再配合按摩，便能排去身体毒素及多余水份，令皮肤结实，达到纤体效果...
腹部大小是一个人胖瘦的主要标志之一，尤其是中老年人内分泌脂肪代谢功能差了，下蹲、活动会出现上气不接下气的现象。怎样才能使腹部减肥呢？你不妨试试经络按摩减肥法。做法：准备姿势：裸上体仰卧床上，双腿伸直。双手...
面部按摩常用的穴位有：承浆在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。地仓在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。人中在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。迎香在鼻翼外缘中点旁开...
