秋季气候干燥，大便也会干结难解，有许多人甚至数日一解或用药物来维持大便通畅，结果造成习惯性便秘，使日后大便更加困难。
按摩是一种简便易行的通便方法，这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操...
青春痘自疗保健法要按反射区——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。
1.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向...
造成腰酸背痛原因有很多，如一样工作同样的姿势做太久都会造成酸痛，平常就应多做脚底按摩自疗法来预防腰酸背痛症状发生。
腰酸背痛自疗保健法要按反射区：——外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、髋关节、外尾骨...
中国传统医学认为“树老根先枯，人老足先衰“，足部反射区按摩法根据全息反射及根结气衔理论，运用特色推拿手法，结合香精油或中药足浴，能调节机体内环境的平衡，发挥机体各组织器官潜在的原动力，从而起到调节组织器官的...
膝关节炎一般包括有退化性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎……等，在脚底按摩过程中只要针对反射区位置正确，而不考虑症状名称，所以脚底按摩时对准膝关节反射区按摩，即可减轻症状。有此症状者，不妨一试。膝关...
上腹部胀气，在不吃东西情况下也有饱胀闷的，严重者会有呕吐现象感觉，整个胸部老是觉得闷。
上腹部胀气自疗保健法要按反射区——太阳神经丛、横膈膜、胸腔。严重者加按胃、胰脏、十二指肠、肝胆、泌尿系...
胃液中如果酸性过强，会使胃有灼热感、打嗝、溢酸等症状，将是胃炎、十二肠溃疡前兆。此时患者应避免大量吃刺激性食物，喝酒抽烟，精神保持愉快，再配合脚底自疗保健法，最佳保健之道。
胃酸过多自疗保健法要按...
青春长驻，延缓衰老是人们普遍企求的愿望。科学调养可以实现这个愿望，按摩保养是抗衰老助延年的有效方法之一。通过按摩，可以疏通经络，调和营卫，运行气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，收到祛病健...
怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适症状，却经常困扰着准妈妈。现介绍一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。
常用按摩手法介绍
滚法
以手背...
妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。
额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续...
由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部肌肉长期处在紧张状态，所以此时易发生颈肩痛。
产后腕关节痛
刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节...
洗脸是肌肤保养的基本，要每天进行，1周2-3次的按摩也是不可缺少的，不但可以促进血液循环良好，也具有促使新陈代谢活泼的作用。弛缓按摩，不必太用力揉搓，在松弛地睡眠状态下进行的话，效果更好，可使产后的肌肤及早复原。...
女性性冷谈是指育龄夫妇婚后居住在一起，女方3个月以上无主动的性要求，或者对其配偶的性爱行为反应迟钝，淡漠，据调查统计，已婚女性性冷淡者占30%左右，比男性多一倍以上，为了及时地解除性冷谈妇女患者的一痛苦，现介绍一...
闲暇时间去按摩本想松松筋骨，哪知却引来了疾患。昨天，记者从沪上不少医院获悉，随着保健按摩日益成为一种时尚，因按摩不当而致病的患者也越来越多，有的扭伤了脚，有的疼痛加重，有的甚至瘫痪。瑞金医院伤科主任杜宁指出...
保健按摩手法分为：点道、行道、缠道、球道、弦道、运道、震道、意道、玄道、无道等十种空间运动。作用上可以分为内收、外放、平衡、向心、离心、变易、调气、行血、无用等九种。无道手法在保健治疗上可分为十...
怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适症状，却经常困扰着准妈妈。现介绍一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。
常用按摩手法介绍
滚法
以...
如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容院等到处都挂上了保健按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按摩所带来的健康问题绝对不...
日本医学专家发现，用植物芳香油揉搓身体的芳香按摩疗法，能够缓解抑郁症病情。他们说，患者在服用抗抑郁药的同时，芳香按摩疗法可作为一种辅助治疗手段。
京都府立医科大学教授今西二郎23日在于京都举行的...
在报纸、街头广告上经常有这样一些宣传：××医师祖传推拿按摩手法，能将突出的椎间盘复位。实际上，这种说法是十分不严谨的。腰椎间盘以膨出方式突出，将脊柱做适当的复位，突出的组织可以退回到椎间隙内。按摩方法可...
由毛发的生理构造来看，毛发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管丛。想要拥有一头亮丽的秀发，头皮的健康不可轻忽。平常或洗发时适度的用指腹按摩头皮，可以有效地促进头皮的血液循环，让毛囊获得充分的营养，使头发亮丽...
