“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康(健康食品)不是?“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?
“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”...
现在气温升高，食品很容易发生变质，日常生活中稍有忽视便可能发生食物中毒。像我们常喝的奶制品，在购买后的保存过程中一定要按照说明选择保存环境，这样才能避免因保存不当导致牛奶变质。 另外，因为后期储存的条件不...
水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康(健康食品)的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治九种病！ 色斑 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品...
专家提醒：水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男士食用呢? a.木瓜 木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次...
虽然遗传因素和胚胎发育期的状况会影响大脑的构造，但专家们认为环境因素对脑功能同样起着举足轻重的作用。 1、吸烟。长期吸烟会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。 2、生气。...
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。
一、穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风...
乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。...
原来说话很流畅的人，如果突然出现短暂性失语，很可能是中风的先兆，要迅速到医院检查。专家提醒，短暂性失语是短暂性脑缺血引起的，这种一过性脑缺血症状，往往是发生中风的重要信号，患者千万不要忽视。 今年65岁李先生半年...
夏季是桶装饮用水一年中的消费高峰期。有关部门提醒读者在选购桶装饮用水时，应注意以下几个方面：
要选择信誉好、正规企业生产的桶装水(外包装上有卫生行政部门发放的《卫生许可证》编号)。
合格的饮用水应...
一些人在煎煮中药之前，总是用清水先将中药洗一遍，认为这样做卫生。中医专家提醒，中药在煎煮之前不宜水洗。
很多患者会将中药抓回来自己煎，中医专家提醒，不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，水洗会让这些有效成分...
脸色可以看出健康状况，养生网健康小常识介绍下面就是不同脸色反映的不同身体状况：
脸色苍白，没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营...
夏季，烈日炎炎，人们普遍感到夏日难受，因此传统上将夏季称为苦夏，一个苦字概括了夏天的特点。以下为你介绍夏季五种常见误区。
误区一：穿得越少越凉快，赤膊只会让皮肤增加辐射，夏季温度超37℃时，反而会吸收外部热量，因...
对于中老年人，应身体的衰退，常常会感觉头痛。这里，中医养生网专家就为你介绍简便易行的缓解头疼的方法。
1、用规律性的锻炼来预防头疼 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
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中医专家推出一套“静心安神保健按摩操”，该方法效果很好，并且简便易学，随时随地可操作，具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用。
搓耳朵 定位：整个耳廓。操作方法：用拇指和食指夹住耳廓，从上往下，由里向外搓，...
中医认为“春困秋乏夏打盹地”，春季的到来，让人总觉得怎么睡都睡不够。养生专家建议，老犯困的人可试下以下几个改善睡眠质量的建议。
不应在床上看书或上网。同时不要和伴侣讨论会引起争论的话题，这样只会让你的...
健康的生活方式从生活小窍门开始，培养良好的生活方式要从生活的细节部分做起。
1、喝一杯牛奶，每天250-300毫升较为适宜。一般而言，不要空腹喝。另外，牛奶有催眠作用，失眠的人可以临睡时喝。
2、到户外晒太阳...
1、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头 不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。
2、接通手机最初5秒避免贴近耳朵 在拨打手机的初起5秒钟内...
中医认为脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。 这种因为肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼，而且酸软不止，喜欢用手按着，用热的东...
目前，市场上的保健品可谓鱼龙混杂、良莠不齐，有很多保健品的功效被夸大，还有许多保健品是在一些中药里面放点儿西药，甚至为了利润再放点儿激素，让你吃完感觉特舒服，结果久而久之，养生目的没达到，你却留下了病。所以，我们面...
如何远离疲劳，避免“过劳死”呢？从个人自我保健的角度讲，要坚持做到以下几点：
1、坚持锻炼：运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除。
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