我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”;老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练?
以坐养神。
正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能通过适当的静坐休息，使人心平气和，进而...
健康的身体需要机体每一个器官的正常运转，当它们被超负荷或不正确使用时，常通过“罢工”来向主人抗议。出现以下现象时，就意味着身体对你说“你该休息了”或“你该关注一下我了”。 看东西模糊。 看不清、看书...
不少上班族都有这样的困扰，明明早晚都刷了牙，为牙齿做足了清洁工作，仍会有蛀牙发生。其实，在公司备上一套牙具，在办公午餐后把握刷牙“黄金十分钟”，别忘了刷牙，就可以有效缓解蛀牙问题。 现在人们工作忙碌，大部分都...
如何才能够延缓衰老呢?改善目前的坏习惯这些习惯将有效的使你慢老化。 1. 该睡就睡 许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如...
近日，武汉“暴走妈妈”为救儿子每天走10公里，最后成功消除脂肪肝的事迹不但感动了世人，还让老年慢性病患者备受鼓舞。其实早在1992年，世界卫生组织就明确提出“步行是世界上最好的运动”。广州市红十字会医院心血管内...
争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。
一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。
到底，你的小抽屉里应...
北京陈女士：我平时只要活动多了或者稍微一饿就会发生低血糖。前不久贵报文章说“吃饭前爱低血糖的人容易得糖尿病”，我特意去查了空腹血糖和糖耐量试验，都正常，请问是怎么回事?
上海交通大学医学院附属瑞金医院内...
不久前，苏先生因股骨头坏死做了关节置换，手术非常成功，大家说他从此可以健步如飞了。谁知出院当天，他突感呼吸困难，一头栽倒在地，被诊断为静脉血栓脱落导致的肺栓塞。
肺栓塞是手术后猝死的重要病因，而深静脉血栓又...
一、背部的保健特区
中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还...
腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。腰肌劳损发病...
气温骤降，很多家庭为了保暖而减少开窗通风，解放军305医院呼吸科刘勇谋主任指出，室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。
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又到了秋冬流感高发季节，再加上甲型h1n1 流感全球蔓延，防控流感形势严峻。打不打“甲流”疫苗成了焦点话题，但打了疫苗就进了“保险箱”吗?北京中医医院副院长王国玮建议我们不妨换个思路，与其被动等待，不如主动防疫...
刊登在英国《每日邮报》上的一项最新研究表明：拥有一口整齐洁白的牙齿，不仅有利健康，而且能给人留下年轻、容易相处的印象。
英国牙科医生向2000多人展示了一张照片。照片中，模特笑容灿烂，露出一口洁白的牙齿。研...
人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”，不妨一试。
1.攀爬动作治背痛。
美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很...
许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为，吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!其实吸烟的学问很多，很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。所以要更健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟...
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您...
现代生活，科技大发展，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯：
1、私密电话“躲到墙...
日常生活中有许多清洁用品，在为人们带来便利的同时，也可能在不知不觉中制造潜在的毒素。排毒是21世纪最时髦的养生观念，但是除了你的身体需要排毒、做好体内环保之外，你的家也需要好好排排毒。
在我们的生活中，已...
创可贴作为日常生活中常用的一种外科药，90%的家庭家里都会存放它以备不时之需。但是，并不是所有的伤口都适合用创可贴，重庆市第三军医大学新桥医院外科医生提醒市民，“不能将创可贴看作万能药，创可贴本身没有消炎作用...
近日我国许多地方普降瑞雪。它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和保健养生更重要。
心：雨雪天如何调节心情
气象条件及其变化不仅影响人的生理...
