着平时的服装出门是最佳选择，同样的东西最好少带。不管旅行路线的长短，带上2-3件衬衫、1-2条裤子和裙子、2-3件内衣就足够了。一般的小旅店和会员制饭店里都有投币洗衣等服务，带上这些，只要勤洗就足够了。
如果去...
一个选择正确的背包，会成为你旅途中最得力的助手。因为她知道如何将你需要背负的重量降到最低限度，从而节省你的体力。经过下面的几个步骤，你会知道如何去选择一个适合你的背包。 step1 明确你旅行的类型 这...
1.无论春夏秋冬我都会带上一件专业的登山用冲锋衣，它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能，而且特别耐用，天冷时挡风，夏季则叠在包里当雨衣备用。作为外衣它是最好的选择，尤其在恶劣环境下更显出其品质。只是登...
到饭店吃饭，几乎所有人都会注意餐具、台面等是否干净、卫生。然而，人们在关注食品和环境的同时，却很少注意菜单是否清洁。 研究表明，一份反复使用的菜单平均带菌数可达500万个以上。 今年市政协十届二次会议上，...
如果说，这个城市谁最爱赶时髦，那么，你举起白领小资的牌子，包你是个赢家。事实上，这个城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时...
现在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条...
不吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他...
玉石一直深受人们喜爱。有关专家提醒人们，购买玉石一定要谨慎，选不好还会影响健康。 国家首饰质量监督检验中心的高级工程师认为，玉一般分为a、b、c三种货，a货是指原石原色的玉，是不经化学处理...
最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管“...
家庭中如果有一个人得了流感，其他人很难幸免。因为一般家庭居室比较小，尤其是天气冷的时候，人们室内活动较多，空气流通差，这时如果有人得了流感，家人为了保暖通常会紧闭门窗，这恰恰加大了流感的传播机会。 ...
前不久，在沙太路一工地工头的孙先生和几个工友喝酒，作为北方人的孙先生有两斤三斤白酒不醉的纪录，可昨晚只喝了半两不到，就出现呕吐、剧烈胃痛，经医生检查，孙先生出现胃出血，孙先生告诉医生说，早上和中午因有点头痛和发热...
各种药品在其包装上都注明有贮存方法，为确保用药的有效和安全，应严格按要求贮存。 但在一般家庭中，所备的各种各样药品，原包装的少，大多数是放在药袋或纸包中。 这在短时间内使用还可以，长期...
周围很多朋友，自从知道了有可以缓解疲劳的眼药水后，就开始对那些小小的药水有了依赖，它们成了每天必带的随身物。风天进点沙子、工作累了提提神，逐渐养成了赶上眼睛有了不适，自己随便使用一点眼药水的毛病。
一些...
近年来，美国默克制药公司生产的止痛药万络，在心脑血管方面潜伏了许多“x”。不少患者连续服药一段时间后发生心脏病或脑中风，使医患双方对万络失去了信心。终于，默克于几星期前主动在万络的名字上打了“×”，宣布将这...
月经期
避免用过寒过热和影响凝血机制以及激素类药，防止打乱月经周期，发生月经不调。
妊娠期
更应慎重用药，滥用药不单对自己有影响，而且药物还会影响胎儿的生长发育，甚至造成畸形和死胎。使用中药也应注...
老年人失眠原因是多方面的。一是自身内分泌系统及中枢神经功能的变化；二是某些躯体疾病引起，如老年性皮肤瘙痒、关节疼痛的影响；三是从工作岗位上退下来，心情忧郁，扰乱大脑皮层平衡调节功能所致。
对于顽固性老年...
老年医疗保健已成为社会广泛研究并日益受到重视的问题。由于人口老龄化，许多疾病的发生是随着年龄的增大而增长，人老病多，特别是慢性疾病。因此，老年人同时使用多种药物治疗的情况很常见，通常都用3～4种药，也有用10余种的...
美国疾病控制和预防中心专家建议：50岁以上的人应该每年注射流感疫苗注射。
美国疾病控制和预防中心专家将注射流感疫苗的年龄范围从目前的65岁及65岁以上扩大到50及50岁以上，因为50-65岁的人中大约30%的人至少...
据相关数据显示，中国有3亿多人存在着睡眠问题，你是否能每天睡个“饱”觉呢？一觉醒来，觉得很精神才能算是“饱”觉。如果越睡越困，或者越睡月没有精神，这个就需要看看是不是睡眠质量有问题。
什么样的睡眠才是最...
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的...
